Mealione: Keto Meal Plan

میلیون برای یک هفته کامل وعده‌های غذایی کتو را برای شما برنامه‌ریزی می‌کند، سپس آن هفته را به یک لیست مواد غذایی تبدیل می‌کند.

پنجشنبه شب، یخچال باز است، نمی‌دانید چه چیزی بخورید - اینجا تمام می‌شود. هفته شما از قبل تعیین شده است و خریدهای آن نوشته شده است.

به یک آزمون کوتاه پاسخ دهید - هدف شما، بدن شما، نحوه آشپزی شما، آنچه هرگز نمی‌خواهید در بشقابتان باشد. میلیون بودجه کالری روزانه و تقسیم‌بندی ماکرو را برای شما محاسبه می‌کند، سپس هفت روز را با دستور العمل‌هایی پر می‌کند که از قبل به این اعداد می‌رسند. بدون شمارش کربوهیدرات‌های سر میز.

آنچه در هفته شما قرار می‌گیرد
• یک منوی روزانه: صبحانه، ناهار، شام و حداکثر دو میان وعده - شما انتخاب می‌کنید که کدام وعده‌های غذایی در برنامه شما قرار دارند.

• هر دستور غذا شماره‌های خود را دارد: زمان پخت به دقیقه، کالری، پروتئین، چربی و کربوهیدرات.

• مراحل واضح، لیست مواد تشکیل دهنده با مقادیر و ظروف پخت و پز که باید قبل از شروع آماده کنید.

• یک لیست مواد غذایی که از کل هفته ساخته شده است - بر اساس محصول گروه بندی شده یا از A تا Z مرتب شده است، و هنگام خرید، مورد به مورد تیک زده می‌شود.

بر اساس آنچه می‌خورید
• هشت گروه آلرژن را می‌توان غیرفعال کرد: لبنیات، تخم‌مرغ، ماهی، صدف، آجیل درختی، بادام‌زمینی، گلوتن و سویا.

• مواد تشکیل‌دهنده‌ای که دوست ندارید نیز حذف می‌شوند و دیگر در دستورهای غذایی شما وجود نخواهند داشت.

• نسبت کتو در هر دستور غذایی برای شما حفظ می‌شود - کربوهیدرات کم، چربی و پروتئین کار خود را انجام می‌دهند - بنابراین هیچ چیز نباید سر میز محاسبه شود.

• حال و هوای غذا خوردن ندارید؟ آن را عوض کنید. هر جایگزینی که ارائه می‌دهیم همچنان با بودجه کالری روزانه و محدودیت‌های شما مطابقت دارد و ما هرگز فیلتر آلرژن را برای پر کردن یک جای خالی بی‌سروصدا شل نمی‌کنیم.


نحوه گذراندن هفته

• وعده‌های غذایی مصرف شده را علامت‌گذاری کنید و منتظر بمانید تا روز به پایان برسد.

• برنامه هفته آینده با پایان یافتن برنامه فعلی برای شما ایجاد می‌شود.

• برنامه‌هایی که از قبل دارید به صورت آفلاین قابل خواندن هستند، بنابراین سیگنال ضعیف در سوپرمارکت مشکلی ایجاد نمی‌کند.


برای چه کسی مناسب است

Mealione یک روش غذا خوردن را برنامه‌ریزی می‌کند: کتو. نشاسته و شکر از برنامه حذف می‌شوند و هیچ تغییر رژیم غذایی وجود ندارد - اگر به دنبال برنامه‌ای هستید که همه رژیم‌های غذایی را به طور همزمان پوشش دهد، این برنامه مناسب شما نیست.


مرور رایگان، اشتراک برای ادامه
مرور کاتالوگ دستور پخت رایگان است - هر غذا، نام و عکس آن، برای بررسی وجود دارد و مجموعه‌ای از دستور پخت‌ها به طور کامل قابل پخت هستند: مواد لازم، مراحل، زمان و کالری.


با اشتراک، بقیه کاتالوگ، به علاوه بخش‌هایی که مخصوص شما ساخته شده‌اند، باز می‌شوند: برنامه هفتگی شما، جزئیات کلان آن و لیست مواد غذایی. برنامه‌ها، دستور پخت‌ها و لیست مواد غذایی شما در طول مدت اشتراک فعال هستند. تمدید خودکار را می‌توان هر زمان که دوست دارید خاموش کرد و دسترسی تا پایان دوره‌ای که هزینه آن را پرداخت کرده‌اید، ادامه دارد.


سلب مسئولیت سلامت: Mealione یک دستگاه پزشکی نیست. هیچ بیماری پزشکی را تشخیص، درمان، یا پیشگیری نمی‌کند. برنامه غذایی، کالری مورد نیاز و درشت مغذی‌های شما، تخمین‌هایی هستند که از پاسخ‌هایی که در آزمون می‌دهید، ساخته شده‌اند - اطلاعات عمومی سلامت، نه توصیه پزشکی، و می‌توانند برای بدن شما اشتباه باشند. قبل از تغییر روش غذا خوردن، به خصوص اگر باردار یا شیرده هستید، زیر ۱۸ سال سن دارید، دارو مصرف می‌کنید یا با بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری کلیوی یا اختلال خوردن زندگی می‌کنید، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. اگر هنگام دنبال کردن یک برنامه غذایی احساس ناخوشی کردید، رژیم را متوقف کرده و با یک متخصص بهداشت صحبت کنید. دستور پخت‌ها حاوی موادی هستند که ما در مورد آنها می‌دانیم، بنابراین نمی‌توانیم قول دهیم که یک غذا عاری از هرگونه آلرژن باشد - همیشه برچسب‌های روی غذایی را که می‌خرید، بخوانید.