STNDRD Workout & Fitness Plans

Probatu STNDRD DOAN 7 egunez.

6 aldiz Mr. Olympia Chris Bumstead-ek entrenatua. Apple-k nabarmendua. 150.000 kide baino gehiagok beren estandarrak ezartzen.

STNDRD indar entrenamendu aplikazio bat da hobetzea serio hartzen duten pertsonentzat. Benetako programak. Benetako entrenatzaileak. Benetako aurrerapena, astetik astera.
Hau EZ da IA ​​bidez sortutako entrenamenduak. Hau txapeldunek eraikitako egituratutako entrenamendua da, benetan lana egin dutenek eta zurea egiten lagundu nahi dizutenek.

EZARRI ZURE ESTANDARRA

Zuretzat indartsuagoak esan nahi duen edozein dela ere, hemen eraiki behar duzu. Handitu. Argaldu. Hobetu garrantzitsuak diren altxaketetan. STNDRD bakoitzak bere estandarra ezarri behar duela dioen ideian oinarritzen da, eta hori ezartzeko bidea benetako plan batekin eta benetako entrenamenduarekin agertzea dela.

ENTREKATZAILEAK ETA PROGRAMAK

CHRIS BUMSTEAD (6 aldiz Mr. Olympia) Gorputz-hazkuntza programak, gorputzaren printzipio klasikoetan, hipertrofian eta Chrisek berak erabiltzen duen entrenamendu beraren inguruan eraikiak.
JUSTIN KING Indar eta hipertrofia programazioa, gainkarga progresiboan, teknikaren fintzean eta pisu-jasotzaileen garapen serioan oinarrituta.

ZER DAGO BARRUAN

Plan argi bat, entrenatzen duzun bakoitzean. Jarraitu programa egituratu bat hasieratik amaierara. Aurrera egin astez aste. Ez galdetu zer egin ondoren.
Benetako entrenamendua, ez makila-figurak. Sortu bideoak eta ariketa-demoak maila gorenean lehiatu diren entrenatzaileekin.
Jarraitu dena leku bakarrean. Serieak, errepikapenak, pisua, atsedena. Aurrera egin zure entrenamenduan distrakziorik gabe.
Teknika aurreratuak barneratuta. Serieak jaitsi, atseden-etenaldiak eta intentsitate teknikak dagokien lekuan programatzen dira, beraz, maila egokian entrenatzen zara gehiegi pentsatu gabe.
Zure entrenamendua laguntzen duen nutrizioa. Jarraitu otorduak eta makroak zure programa osatzeko, ez kudeatu behar duzun aplikazio bereizi gisa.
Agertzen den komunitate bat. Konektatu zure estandar bererantz entrenatzen ari diren kideekin.

NORENTZAT

Asmatu beharrean egitura nahi duten pisu-jasotzaileak. Indarra, muskuluak eta epe luzerako aurrerapena serio hartzen duten pertsonak. Entrenamendu generikoez nekatuta eta benetako entrenamendua bilatzen ari den edonor.

HASI ZURE MAILA EZARTZEN. Probatu STNDRD doan 7 egunez. Ezeztatu nahi duzunean.

Hasi zure estandarra eraikitzen
Deskargatu STNDRD eta hasi lanean.