Arnasketa Errazak estresa murrizten eta erlaxazioa hobetzen duten arnasketa teknikak praktikatzen laguntzen dizu. Aukeratu hainbat ereduren artean, besteak beste, 4-7-8, Kutxa Arnasketa eta Triangelu Arnasketa.
Jarraitu zure praktika saioak eta sortu eguneroko bolada bat. Ikusi zure estatistikak zure errutina denboran zehar nola garatzen den ikusteko. Ezarri nahi duzun saioaren iraupena 1etik 15 minutura eta jarraitu zure erritmoan.
Zure datu guztiak zure gailuan geratzen dira. Ez da konturik behar.
Eguneroko lasaitasunerako arnasketa ariketa gidatuak
Azken eguneratzea
2026(e)ko api. 15(a)