NurseExhale

NurseExhale — Erizainentzako Ongizatea

NurseExhale erizainentzat bereziki sortutako ongizate eta arreta osoa aplikazio bat da.

Erizaintza aberasgarria da, baina fisikoki eta emozionalki nekagarria ere izan daiteke. Txanda luzeek, ​​paziente zailak, presio handiko erabakiek, lo faltak eta etengabeko erantzukizunak denbora gutxi uzten dute zeure burua zaintzeko.

NurseExhale-k erizainei pausatzeko, berrezartzeko eta kargatzeko leku erraz bat eskaintzen die.

Erizainei zuzendutako audio saio laburrekin, NurseExhale-k estresa kudeatzen, txanda zailen ondoren suspertzen, hobeto lo egiten, lanaren aurretik lasaitasuna aurkitzen eta zure lana zure bizitza pertsonaletik mentalki bereizten laguntzen dizu.

Saioak erizainek benetan bizitzen dituzten uneen arabera diseinatzen dira — ez ongizate aholku orokorretan.

Erabili NurseExhale behar duzunean:

- Txanda baten aurretik berrezartzea eta lanera lasai eta fokatuta sartzea.

- Txanda baten ondoren deskonektatzea eta ospitaleko estresa atzean uztea.

- Paziente edo gertaera zail batetik suspertzea zerbait emozionalki zurekin geratzen denean.

- Atsedenaldi azkar bat hartu arnasketa eta arreta osoa ariketa laburrekin, egun lanpetu batean sar ditzakezunak. - Txanda luze baten ondoren lokartu, zure ordutegiak lasaitzea zailtzen duenean barne.

- Estresa eta gainkarga kudeatu dena aldi berean gehiegi iruditzen zaizunean.

- Erizaintzaren eskakizun emozionalen aurrean erresilientzia eraiki.

- Autokonpasioa landu akatsen, interakzio zailen edo egun erronkatsuen ondoren.

- Laneko estresa etxera eraman beharrean, zure atseden egunetan indarberritu.

Saioak laburrak, praktikoak eta erizain baten ordutegian erraz egokitzen dira. Ez duzu ordubeteko meditaziorik edo ongizate errutina konplikaturik behar. Egun batzuetan, nahita minutu batzuk nahikoa izan daitezke.

NurseExhale zure berrezartze botoia bihurtzeko diseinatuta dago — lanaren aurretik, atsedenaldi batean, txanda gogor baten ondoren edo ohean etzanda zaudenean zure burua lasaitzen saiatzen ireki dezakezun zerbait.

Erizainek egunak beste guztiak zaintzen ematen dituztelako.

NurseExhale-k minutu batzuk hartzen laguntzen dizu zu zaintzeko.

Arnastu. Berrezarri. Arnasa bota.