RepCount Gym Workout Tracker

RepCount on jõusaalitreeningu jälgija jõutreeninguks ja raskuste tõstmiseks. Logi iga seeria, kordus ja raskus vaid mõne puudutusega, järgi oma rutiine ja vaata, kas muutud tugevamaks. Treeningu jälgija on tasuta, ilma reklaamideta ja treeningute, rutiinide või harjutuste piiranguteta.

Iga treening algab eelmise korra raskuste ja kordustega, nii et tead alati, mida võita. See muudab progressiivse ülekoormuse lihtsaks, olenemata sellest, kas tõstad raskust jõutõstmiseks, kulturismi või üldise jõu treenimiseks või alustad oma esimest treeningplaani.

Kasuta treeningplaneerijat oma programmi või klassikalise jaotuse loomiseks: surumine/tõmme/jalad, üla-/alakeha, kogu keha või 5x5. Jõutõstjad kasutavad seda raskuste tõstmise jälgijana kükkideks, lamades surumiseks ja jõutõstmiseks, kulturistid peavad iga seeria ja korduse treeninglogi ning ka kalisteenika ja koduse jõusaali treening sobivad keharaskuse, abistatavate ja raskustega keharaskuse harjutustega.

Logi treening sisse
• Treeningu jälgija sisestab viimase treeningu raskused ja kordused
• 12 harjutustüüpi, alates raskustest ja kordustest kuni keharaskuse, abistatavate harjutuste, ajastatud hoidete, talunikukõndide ja kardiotreeninguni, seega toimib see treeningu jälgijana ka kardiopäevadel
• Soojendusseeriad pluss märkmed iga seeria, harjutuse ja treeningu kohta
• Puhkusetaimer, mis käivitub seeria lõpetamisel ja töötab lukustuskuval

Rutiinid: sinu treeningute planeerija
• Loo oma rutiinid või alusta surumis-, tõmbe-, jalgade ja kogu keha harjutustest
• Salvesta mis tahes treening rutiinina või korda eelmist treeningut
• Lisa oma harjutused treeningu jälgijasse. Sisseehitatud harjutused näitavad demot ja lihaseid, mida need treenivad

Teie jõusaalipäevik, varundatud
• Logige sisse Google'i, Apple'i või e-posti teel, et varundada oma jõusaalipäevikut ja sünkroonida see Androidi ja iPhone'i vahel
• Treeningujälgija töötab võrguühenduseta, isegi keldrikorrusel asuvas jõusaalis
• Salvestab teie treeningud ja kehakaalu Health Connecti

RepCount Premium
Premium lisab tasuta jõusaalijälgijale lisaks analüüsi:
• Diagrammid hinnangulise ühe korduse maksimumi, raskeima raskuse, mahu, seeriate ja korduste kohta harjutuse kohta, lisaks treeningu sageduse, kestuse ja kehakaalu kohta
• Isiklikud rekordid iga korduste vahemiku kohta, läbi aegade ja iga aasta kohta
• Treeningu ajalugu ja diagrammid otse treeningkuvalt
• Superseeriad ja langetatud seeriad
• Ekspordi oma treeningud Excelisse (CSV)
• Dubleerige rutiine, kopeerige mitu seeriat korraga ja rohkem puhkeaja helisid

Premium on kuu- või aastatellimus. Kõik muu treeningujälgijas jääb tasuta.

Küsimused, mida tõstjad küsivad
Kas RepCounti rakendus on tasuta? Jah. Logimine, rutiinid, puhkeaja taimer, varundamine, sünkroonimine ja Health Connect on tasuta ja reklaamivabad. Premium lisab graafikuid, rekordeid, superseeriaid, langetamisseeriaid ja ekspordi.

Kas see on treeningujälgija algajatele või kogenud tõstjatele? Mõlemale. Algajad saavad lihtsa jõusaalijälgija, millel on valmis surumis-, tõmbe-, jalgade ja kogu keha harjutused ning kogenud tõstjad saavad luua oma programmi.

Kas ma saan seda kasutada treeningpäevikuna? Jah. Lisage märkmeid igale seeriale, harjutusele ja treeningule ning vaadake oma treeninglogi kuu kaupa tagasi.

Kas mul on vaja kontot? Ei. Paigaldage rakendus ja alustage kohe logimist. Logige sisse Google'i, Apple'i või e-posti teel, et varundada oma logi ja saada see uude telefoni.

Kas ma saan jälgida oma ühe korduse maksimumi? Jah. Premiumiga hindab RepCount teie ühe korduse maksimumi iga seeria põhjal ja joonistab selle aja jooksul, nii et näete oma jõu kasvu ilma tegelikku maksimumi testimata.

RepCounti treeningujälgijat on Androidile ja iPhone'ile alla laaditud üle 2 miljoni korra. Küsimused või ideed? Saatke e-kiri aadressile feedback@repcountapp.com. Loeme ja vastame igale sõnumile.