NurseExhale

NurseExhale – heaolu õdedele

NurseExhale on spetsiaalselt õdedele loodud heaolu- ja teadveloleku rakendus.

Õendus on rahuldust pakkuv, kuid see võib olla ka füüsiliselt ja emotsionaalselt kurnav. Pikad vahetused, rasked patsiendid, pingelised otsused, unepuudus ja pidev vastutus võivad jätta vähe aega enda eest hoolitsemiseks.

NurseExhale pakub õdedele lihtsat kohta pausi tegemiseks, lähtestamiseks ja energia laadimiseks.

Lühikeste, õdedele suunatud audioseansside abil aitab NurseExhale teil stressiga toime tulla, rasketest vahetustest taastuda, paremini magada, enne tööd rahu leida ja töö vaimselt isiklikust elust eraldada.

Seansid on loodud õdede tegelike kogemuste ümber – mitte üldiste heaolunõuannete ümber.

Kasutage NurseExhale'i, kui teil on vaja:

- Enne vahetust lähtestada ja tööle rahuliku ja keskendununa minna.
- Pärast vahetust lõõgastuda ja haiglastress seljataha jätta.
- Taastuda raskest patsiendist või sündmusest, kui miski jääb teile emotsionaalselt meelde.
- Teha kiire paus lühikeste hingamis- ja teadvelolekuharjutustega, mis sobivad ka tihedasse päeva. - Jääge magama pärast pikka vahetust, sealhulgas siis, kui teie ajakava raskendab maha rahunemist.
- Maandage stressi ja ülekoormust, kui kõike tundub korraga liiga palju.
- Suurendage vastupidavust õenduse emotsionaalsetele nõudmistele.

- Harjutage enesekaastunnet pärast vigu, keerulisi suhtlusi või keerulisi päevi.

- Laege oma energiat vabadel päevadel, selle asemel, et tööstressi koju kaasas kanda.

Seansid on lühikesed, praktilised ja neid on lihtne õe ajakavasse sobitada. Te ei vaja tundi meditatsiooni ega keerulist heaolurutiini. Mõnel päeval võib paar teadlikult minutit olla kõik, mis teil on.

NurseExhale on loodud teie isiklikuks lähtestamisnupuks – mille saate avada enne tööd, pausi ajal, pärast rasket vahetust või voodis lamades, püüdes oma meelt rahustada.

Sest õed veedavad oma päevad kõigi teiste eest hoolitsedes.

NurseExhale aitab teil võtta paar minutit enda eest hoolitsemiseks.

Hinga. Lähtesta. Hinga välja.