Awesome Breathing: Pacer Timer

Awesome Breathing on lihtne ja elegantne tööriist hingamise juhtimiseks ja visualiseerimiseks. Kasutage seda iga päev meditatsiooni, une, stressi, ärevuse, keskendumise abistamiseks või lihtsalt rahu ja teadveloleku hetkede toomiseks oma päeva.

Täiuslik hingamisharjutuste rakendus. Lihtne, märkamatu ja mis kõige parem, tasuta kasutatav igal ajal! Määrake oma tempo, järgige rahustavat animeeritud tempot ja nautige juhendatud hingamisharjutusi lõõgastumiseks, stressi ja ärevuse leevendamiseks, paremaks uneks ja keskendumiseks.

Ärge uskuge meie sõnu:

"Kaks pöialt püsti, kolm, kui mul oleks. Töötab täpselt nii, nagu reklaamitakse, ja on ülilihtne kasutada. Tasuta kasutatav, kui soovite! Saatsin neile hea meelega tugisõnumi ja sain ise valida oma koguse. Nagu rakenduse nimes öeldakse, VINGE!"

"Ilus ja reageeriv kasutajaliides kohandatavate hingamismustritega."

"Olen testinud vähemalt tosinat hingamisrakendust. See on KAUGELT parim, mida olen kasutanud. Lihtne paigutus, päris hääljuhised, kohandatud programmid ja menüü, mis on lõõgastav ja intuitiivne. Hankige see!"

"Suurepärane rakendus, lihtne kasutada. Psühhoterapeudina kasutan seda ise ja soovitan seda klientidele, kellele see võiks kasuks tulla."

Omadused:

• Puhas ja lihtne liides sujuva ja rahustava hingamiskogemuse jaoks
• Täielikult kohandatavad sisse- ja väljahingamise ning valikulise hinge kinnihoidmise (pausi) kestused, et saaksite luua endale meelepärase hingamisharjutuse või -tehnika
• Valige viieteistkümne kaasasoleva programmi hulgast, näiteks kastihingamine, lõõgastav hingamine (4-7-8), võrdne hingamine, mõõdetud hingamine ja kolmnurkhingamine, lisaks mustrid keskendumiseks, jooksmiseks ja soorituseks
• Looge ja salvestage oma kohandatud hingamisprogramme
• Sessioonid võivad olla vabas vormis (ilma kindla kestuseta) või ajastatud, kestuse või hingetõmmete arvu järgi
• Valikuline sessioonieelne taimer annab teile enne sessiooni algust veidi aega sisse elada
• Valige mitme kauni tempoanduri värviteema hulgast
• Ümbritsevad taustahelimaastikud lõõgastumiseks ja kaasa hingamiseks
• Valikulised juhendatud hääl- ja toonijuhised annavad märku sisse-, hinge kinnihoidmisest ja väljahingamisest, et saaksite hingata silmad kinni ja seadet vaatamata, igaühel oma helitugevusega
• Algus- ja lõpukella saab lubada sessioonide alguse ja lõpu tähistamiseks
• Vibratsioonirežiim võimaldab vaikset hingamist silmad kinni hoides Hingamisharjutused
• Taasesitus jätkub ka siis, kui ekraan on lukus või rakendus töötab taustal, nii et teie vihjed ei peatu kunagi
• Salvestage oma seansid teadveloleku minutitena Health Connectis
• Kohandatavad meeldetuletused annavad teile märku, kui on aeg võtta hetk oma päevast hingamiseks

Mõned kaasasolevatest programmidest:

Kastihingamine (4-4-4-4)
Tuntud ka kui Navy SEAL või taktikaline hingamine. Lihtne ja tõhus viis stressi all rahu ja kontrolli taastamiseks. Hinga sisse 4 korda, hoia hinge kinni 4 korda, hinga välja 4 korda, hoia hinge kinni 4 korda. Kõik läbi nina.

Lõõgastav hingamine (4-7-8)
Kas teil on raskusi uinumisega? Hinga sisse 4 korda nina kaudu, hoia hinge kinni 7 korda, hinga välja 8 korda suu kaudu.

Võrdne hingamine (4-4)
Pranayama harjutus nimega Sama Vritti, mis aitab vaigistada kiirustavaid mõtteid. Hinga sisse 4 korda, hinga välja 4 korda, kõik läbi nina. Proovige loendamist 6 või 8 korda, kui see tundub mugav.

Mõõdetud hingamine (4-1-7)
Käepärane stressimaandaja, mida saab teha kõikjal. Hinga sisse 4 korda, hoia hinge kinni 1 kord, hinga välja 7 korda. Kõik läbi nina.

Kolmnurkhingamine (4-4-4)
Kujuta ette võrdsete külgedega kolmnurka. Hinga sisse 4 korda, hinga välja 4 korda, tee paus 4 korda. Korda.

Lisaks sidus hingamine, meditatsioonihingamine, jooga pranayama ja spetsiaalsed programmid jooksjatele, ujujatele, sportlastele ja vastupidavusalade sportlastele.

Loodame, et Awesome Breathing aitab sul oma eesmärke saavutada ja ootame põnevusega, et saaksime sinu teekonnast osa saada. Tahaksime kuulda sinu arvustusi ja tagasisidet.

-----

Teenuse tingimused: https://isjustawesome.com/terms
Privaatsuspoliitika: https://isjustawesome.com/privacy