Yoga | Down Dog

Down Dog crea una sesión de yoga totalmente nueva cada vez que pulsas "Empezar", adaptada a tu nivel, objetivo, ritmo y tiempo. Con más de un millón de combinaciones posibles, no habrá dos sesiones iguales.

Tanto si eres principiante como si llevas décadas practicando yoga, Down Dog se adapta a tu nivel actual.


MÁS DE DIEZ ESTILOS DE YOGA

Vinyasa, Restaurativo, Yin, Yoga Matutino y mucho más. Cambia fácilmente de estilo para encontrar la práctica que mejor se adapte a ti.

APTO PARA PRINCIPIANTES

Empieza con «Principiante 1» y avanza a tu propio ritmo. Descubre nuevas posturas y más variedad a medida que subes de nivel.

CÉNTRATE EN LO QUE TE IMPORTA

Usa la función "Enfoque" para centrar tu práctica en cualquiera de las 19 zonas del cuerpo: extensiones de columna, apertura de caderas, abdomen, hombros y más. Selecciona un "enfoque" principal y uno secundario para personalizar cada práctica, o consigue más variedad en tus rutinas alternando entre todos ellos.

PRÁCTICAS TOTALMENTE PERSONALIZABLES
Dale a "Me gusta" a las posturas para encontrártelas más a menudo. Dale a "No me gusta" a las posturas para saltártelas.

ELIGE LA VOZ
Elige entre 6 instructores de yoga diferentes para que te guíe la voz que más te guste.

SÉ CONSTANTE

Establece objetivos diarios, semanales o mensuales. Acumula logros y desarrolla una práctica que se adapte a tu horario.

TU KIT COMPLETO DE BIENESTAR

Una suscripción te da acceso a nuestra biblioteca completa de tipos de prácticas, todo en una sola aplicación:

Meditación: sesiones guiadas para el estrés, el sueño, la concentración y la atención plena

Pilates: abdomen, postura y estabilidad

HIIT: entrenamientos rápidos y eficaces que desarrollan la fuerza y la resistencia cardiovascular

Cambia de uno a otro en cualquier momento. Sin descargas adicionales ni costes extra.

SE SINCRONIZA CON APPLE HEALTH

Lleva un seguimiento de tu práctica junto con el resto de tus datos de bienestar.

VARIOS IDIOMAS

Todas las prácticas de yoga están disponibles en inglés, español, portugués, francés, alemán, italiano, ruso, mandarín, japonés, coreano, turco, polaco y ucraniano

"Me ENCANTA vuestra aplicación. Soy médico y siempre la recomiendo a mis pacientes, desde los que sufren ansiedad o ataques de pánico hasta los que tienen dolores de espalda. No puedo agradeceros lo suficiente el haber devuelto el yoga a mi vida- haciéndolo tan accesible, cercano y cómodo." -James

"Me encanta, como siempre. Habéis cambiado mi vida. Ya no soy un T-Rex y puedo moverme sin dolores de espalda. Gracias :)" -Sharon

"¡El estilo Yoga Restaurativo es perfecto para mi cuerpo de 71 años!" -Margaret

"Estoy absolutamente encantada con la calidad de esta práctica. Me he sentido como si estuviera en un estudio de yoga, he sudado mucho y ha sido retador. ¡Buen trabajo!" -Emily

"Después de una sola sesión de Yin, puedo sentir una enorme diferencia en mi flexibilidad". - Alexandra
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