Liftza - Diario de gym

Liftza es un registro de entrenamiento para el gimnasio. Anotas tus series, repeticiones y peso, sigues tus rutinas y la app guarda un registro de qué levantaste y cuándo.

Empieza un entrenamiento y ve marcando cada serie sobre la marcha. Liftza lleva el temporizador de descanso entre series, muestra una notificación durante el entrenamiento para que la veas desde la pantalla de bloqueo y marca un nuevo récord personal cuando superas tu mejor marca.

Registrar un entrenamiento
- Introduce series, repeticiones, peso, duración y RPE
- Más de 500 ejercicios con instrucciones y animaciones, además de espacio para añadir los tuyos
- Temporizador de descanso con avisos en la pantalla de bloqueo y una notificación de entrenamiento que no desaparece
- Admite series de calentamiento, superseries y series descendentes

Rutinas
- Crea las tuyas y ordénalas en carpetas
- Fija un rango de repeticiones y un peso objetivo para cada ejercicio
- O empieza con una de las 26 rutinas ya preparadas

Progreso
- Detección automática de récords personales
- Nivel de fuerza en los ejercicios principales
- Gráficas de volumen, repeticiones y 1RM estimado a lo largo del tiempo
- Historial y estadísticas por ejercicio
- Reparto por grupo muscular en cada sesión

Otras cosas
- Calendario de entrenamiento con rachas y mapa de calor anual
- Edita o comparte un entrenamiento cuando lo termines
- 18 idiomas, kg o lb, en móvil y en tablet

Eso es todo. Registra tus entrenamientos y mira cómo suben los números.