Tvara: IA Gym, Correr y Dieta

Tvara es registro de entrenamiento, contador de calorías, app para correr y seguimiento del sueño en una sola app, unidos por una puntuación diaria de preparación: lo que dormiste anoche cambia el entrenamiento de hoy, y lo que corriste hoy, el plan de mañana.

UNA PUNTUACIÓN HONESTA CADA MAÑANA
Lee sueño, HRV, pulso en reposo, carga y agujetas desde tu reloj o Health Connect, y te dice cuánto exigirte hoy y por qué. ¿Pocos datos? Un rango, no un número inventado. ¿Sin reloj? Registra a mano y sigue funcionando.

REGISTRO DE ENTRENAMIENTO Y GIMNASIO
Recuerda tu última serie, cronometra el descanso, calcula los discos y elige el siguiente peso cuando completas las repeticiones. Más de 1.800 clips de demostración, cientos en versión femenina. Superseries, récords, mapa corporal. Programas que progresan y descargan solos.

CONTADOR DE CALORÍAS CON IA: FOTO, VOZ Y CÓDIGO
Foto, código, voz o texto. La comida vuelve desglosada con un rango honesto de calorías, nunca un número falsamente exacto, y puedes corregir cualquier línea. 2,7 millones de alimentos, macros, micronutrientes, avisos de alérgenos, agua, recetas y suplementos. Objetivo: adelgazar, mantener o ganar.

CORRER, BICI Y CARDIO
GPS en vivo con mapa de ruta, zonas de pulso, parciales, ritmo ajustado por pendiente y desnivel. Quince actividades, de correr y bici a remo y cinta, intervalos y parciales por voz. Tiempos de carrera proyectados desde tus salidas. Kilómetros de zapatillas.

SUEÑO
Fases y eficiencia desde tu reloj, o una noche registrada a mano, y la regularidad, la palanca que mueve la puntuación. Tvara sigue tu constancia de horarios y planifica esta noche.

CICLO Y REGLA
Fase, predicciones, ventana fértil y síntomas, con entrenamiento más suave los días que registras fatiga. Basado en tus patrones, no en un manual. Modos de embarazo, posparto y menopausia. Los datos del ciclo no llegan a la IA salvo que lo actives.

HÁBITOS
Agua, suplementos, movimiento, mindfulness, rutina de sueño, menos alcohol o cafeína. Un toque al día, un mapa de calor.

AYUNO INTERMITENTE, MEDITACIÓN Y YOGA
Temporizador de ayuno con tu protocolo, respiración cronometrada con sonido ambiente y yoga con vídeo por postura.

EDAD DE FORMA FÍSICA
Una edad de forma física con banda honesta, «38, probablemente 36 a 41», y cuatro palancas entrenables. Necesita VO2 máx de tu reloj. Una medida de forma física, no una edad biológica.

GLP-1, GRATIS PARA TODOS
Registra dosis, zonas de inyección y efectos secundarios, ve tu ritmo semanal y recibe un mínimo de proteína y pautas para conservar músculo. Nunca de pago, nunca sustituye a tu médico.

WEAR OS, WIDGETS Y HEALTH CONNECT
App para Wear OS con preparación, series, carreras GPS desde la muñeca, respiración y acciones rápidas, con mosaicos y complicación de preparación. Health Connect opcional, en ambos sentidos: lee sueño, pulso, HRV, pasos y VO2 máx; escribe entrenamientos, peso y mindfulness. Los widgets vienen con Premium.

FUNCIONA SIN COBERTURA, Y TUS DATOS SON TUYOS
Todo se guarda primero en tu móvil, así que funciona sin señal. Sin anuncios, sin rastreo, nunca vendemos tus datos de salud. Fotos de comida y clips de voz van a nuestro proveedor de IA solo para reconocerlos, sin guardarse. Exporta o borra todo desde la app.

GRATIS Y PREMIUM
Gratis: registro básico, preparación, sueño, ciclo, hábitos, ayuno, respiración, yoga, modo GLP-1, recetas, edad de forma física, analíticas de semana y mes, 10 registros con IA y 10 mensajes del entrenador.
Premium: foto y voz ilimitadas, chat con el entrenador IA que responde con tus datos, resúmenes semanales, programas creados por IA, análisis de estancamiento, predictor de carreras, analíticas anuales y totales, tendencias de edad de forma física, modo viaje y widgets en vivo. Se renueva automáticamente en Google Play; el precio de tu región aparece en la tienda.

Tvara es una app de fitness y bienestar, no un dispositivo médico. No diagnostica, trata, cura ni previene ninguna afección médica.