StrongLifts 5x5 Rutina Gym

Gana fuerza con el programa con barra más sencillo y probado del mundo: el entrenamiento 5×5. Sin dudas. Solo síguelo y verás resultados reales, en solo 3 entrenamientos a la semana.

StrongLifts está pensado para levantadores que empiezan o retoman el entrenamiento de fuerza con barra. La app elimina toda confusión y complicación guiándote en cada entrenamiento 5×5. Planifica cada ejercicio, serie y peso para que siempre sepas exactamente qué hacer. El entrenamiento 5×5, de eficacia probada, te hace más fuerte semana tras semana. Sin necesidad de experiencia previa.

▸ Programa de fuerza probado de 3×/semana: entrenamientos estructurados y planificados para ti.
▸ Sin dudas: progresión totalmente automática para ganar fuerza de forma constante.
▸ Solo tienes que seguir la app: interfaz sencilla con temporizadores. Céntrate en entrenar, no en la pantalla.
▸ Mantén la motivación: comprueba cómo aumenta tu fuerza cada semana con gráficos claros de progreso.
▸ Fácil de seguir: un programa guiado y sencillo de 3×/semana. Sin complicaciones, solo resultados.

Más de 3 millones de levantadores en todo el mundo han empezado o retomado su camino en la fuerza con StrongLifts desde 2007. La app ha sido destacada y analizada en el British Journal of Sports Medicine. StrongLifts es la mejor app de fuerza, con más de 200.000 valoraciones de cinco estrellas en todo el mundo.

StrongLifts se basa en el clásico entrenamiento 5×5 que hicieron famoso leyendas como Reg Park, Bill Starr y Glenn Pendlay. Durante más de 70 años, el entrenamiento 5×5 ha demostrado ayudar a ganar fuerza de forma rápida y segura, tanto a principiantes como a quienes vuelven a entrenar.

Descarga StrongLifts hoy y únete a millones de personas que ya se están haciendo más fuertes.

La descarga de StrongLifts es gratuita, pero requiere una suscripción para utilizarse. Todos los nuevos usuarios obtienen una prueba gratuita de 7 días con el plan anual. Los planes mensuales y trimestrales también están disponibles sin prueba gratuita. La suscripción se renueva automáticamente a menos que se cancele al menos 24 horas antes del final de cada período. Puedes gestionar o cancelar tu suscripción en cualquier momento en los ajustes de tu cuenta de Google.