Catzy: Viaje de autocuidado

¡Empieza a cuidarte desde hoy! 🌱
Catzy es una app de autocuidado que te ayuda a integrar el cuidado personal en las pequeñas cosas de cada día. Completa tareas diarias de autocuidado, registra tu estado de ánimo y realiza ejercicios para el cuerpo y la mente, para obtener un seguimiento claro de cada momento de autocuidado. Usa tus recompensas para cuidar de tu gato, desbloquear ropa y muebles, y explorar el mundo.
Con pequeños pasos constantes, entenderás mejor cómo te encuentras y tendrás tiempo para respirar y ordenar tus pensamientos.

Autocuidado diario y sencillo ✏️
El autocuidado no tiene que empezar con un gran cambio.
• Completa objetivos cotidianos como levantarte a tiempo, hacer la cama y beber agua.
• Guarda los momentos felices de tu vida en el Frasco de energía feliz.
• Usa distintos widgets para consultar tus objetivos, el registro de agua, el progreso de las tareas y otra información diaria.
• Convierte el autocuidado en una rutina clara, sencilla y fácil de mantener.

Conoce mejor tus emociones 🧠
• Registro emocional: Anota cómo te sientes cada día y presta atención a los cambios emocionales.
• Reflexión emocional: Ordena tus pensamientos mediante preguntas guiadas.
• Temperatura emocional: Analiza tus emociones actuales y comprende las razones y los cambios que hay detrás de ellas.

Herramientas de autocuidado para cada estado 🧘🏻
• Ejercicios de respiración: Baja el ritmo y alivia la tensión.
• Temporizador de concentración: Te ayuda a concentrarte en lo que tienes delante.
• Asistente del sueño: Relájate y duerme con sonidos tranquilos.
• Afirmaciones: Anímate con palabras positivas.
• Canal de calma: Encuentra un momento de tranquilidad cuando lo necesites.
• 5-4-3-2-1: Devuelve tu atención al presente.
• Libro de respuestas: Encuentra nuevas perspectivas de una forma amena.

Empieza con un pequeño objetivo, cuídate y cuida también de tu gato. 🐱

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