Workout Builder: Rutinas

Crea rutinas con más de 1.000 ejercicios, conviértelas en planes de 7, 14, 21 o 30 días y analiza tu progreso.

Empieza desde cero o personaliza más de 40 plantillas de entrenamiento. Ajusta ejercicios, duración, repeticiones, series, rondas y descansos; completa cada sesión con el temporizador integrado y consulta estadísticas avanzadas basadas en tu actividad.

CREA RUTINAS A TU MANERA

Elige los ejercicios, ordénalos como prefieras y configura cada detalle:

• 1.000+ ejercicios
• Duración o repeticiones por ejercicio
• Series, rondas y tiempos de descanso
• Ejercicios por tiempo o por repeticiones
• Rutinas guardadas para repetirlas cuando quieras
• Temporizador integrado para completar cada sesión

EMPIEZA CON 40+ PLANTILLAS

No siempre tienes que comenzar desde cero. Elige una plantilla, cambia los ejercicios, ajusta la configuración y guárdala como tu propia rutina.

CREA PLANES DE 7, 14, 21 O 30 DÍAS

Con Plan Builder, combina las rutinas que ya creaste en un plan estructurado. Organiza tus entrenamientos a lo largo del plan y crea un programa basado en tus preferencias, no en una rutina genérica igual para todos.

ANALIZA TU PROGRESO

Consulta tu historial de entrenamientos y revisa análisis personalizados basados en las sesiones y los planes que completas. Comprende mejor tu actividad y observa cómo evoluciona tu entrenamiento.

ENTRENA COMO PREFIERAS

Crea rutinas para:

• HIIT y entrenamiento por intervalos
• Fuerza y circuitos
• Cardio
• Ejercicios con peso corporal
• Tren superior, tren inferior y cuerpo completo
• Entrenamiento en casa o en el gimnasio

Desde una sesión rápida hasta un plan completo de 30 días, Workout Builder reúne todo lo necesario para crear, planificar, entrenar y analizar tu progreso en un solo lugar.

AVISO MÉDICO

Workout Builder no es un dispositivo médico y no diagnostica, trata, cura ni previene ninguna afección médica. La app ofrece información general sobre actividad física y entrenamiento, y no sustituye el consejo, diagnóstico ni tratamiento de un profesional de la salud. Consulta a un profesional de la salud calificado antes de comenzar un nuevo programa de ejercicio, especialmente si tienes una lesión, una afección médica u otra preocupación relacionada con tu salud.