Breathe: ayuda a relajarse

Breathe es tu herramienta definitiva para la atención plena y la relajación, con una amplia variedad de ejercicios de respiración adaptados a tus necesidades. Incluye 3 ejercicios de respiración predeterminados y te permite crear tus propios patrones de respiración:

• Respiración equitativa: te ayuda a relajarte, concentrarte y estar presente.
• Respiración cuadrada: también conocida como respiración en cuatro tiempos, es una técnica sencilla y muy eficaz para aliviar el estrés.
• Respiración 4-7-8: también llamada «la respiración relajante», favorece un mejor sueño. Se describe como un tranquilizante natural del sistema nervioso que lleva al cuerpo a un estado de calma.
• Patrón personalizado: crea patrones de respiración ilimitados, ajustables cada medio segundo.
• Secuencias: encadena tus patrones personalizados en una sesión más larga. Añade los patrones que quieras en el orden que prefieras y elige cuántos ciclos repetir cada uno: cuando termina uno, el siguiente empieza automáticamente.

FUNCIONES PRINCIPALES:
• Prueba de apnea: evalúa y controla tu capacidad para aguantar la respiración.
• Recordatorios: programa notificaciones para mantener tu práctica al día.
• Respiración guiada: elige voces masculinas/femeninas o señales de campana para una guía personalizada.
• Sonidos relajantes de la naturaleza: sumérgete en la calma con sonidos naturales de fondo.
• Vibración: enriquece tu experiencia con señales táctiles.
• Seguimiento del progreso: visualiza tu evolución con gráficos intuitivos.
• Totalmente personalizable: ajusta duraciones, sonidos y voces a tu gusto.
• Duración flexible: cambia la duración según el número de ciclos.
• Funcionamiento en segundo plano: mantén la calma en cualquier lugar.
• Modo oscuro: optimiza tu experiencia con una interfaz oscura y elegante.
• Acceso sin restricciones: disfruta de todas las funciones sin limitaciones.

EN TU MUÑECA (WEAR OS):
• App independiente para Wear OS: inicia cualquier ejercicio de respiración directamente desde tu reloj; el móvil puede quedarse en el bolsillo.
• Tarjeta: añade la tarjeta de Breathe al carrusel de tu reloj para acceder a tus ejercicios con un solo toque.
• Complicación en la esfera: coloca un ejercicio en la esfera del reloj e inícialo con un toque.
• Sincronización automática: tus patrones y secuencias llegan al reloj, y las sesiones que termines allí vuelven al progreso y la racha de tu móvil.
• Guía háptica: siente cada fase de la respiración mediante vibraciones en la muñeca.
• Prueba de apnea en el reloj: realiza la prueba desde tu muñeca.

IMPORTANTE:
Si tienes algún problema con esta aplicación, escríbenos a breathe@havabee.com y te ayudaremos a resolverlo.