MacroLog: Contador Calorías

MacroLog es un contador de calorías para Android e iOS que registra macros: añade una comida de cuatro formas, ve proteínas, carbohidratos y grasas junto a cada caloría, empieza sin registro.

CUATRO FORMAS DE REGISTRAR UNA COMIDA
• Foto: apunta la cámara al plato; la IA identifica el plato y estima la porción, tú confirmas o ajustas los gramos
• Código de barras: escanea alimentos envasados y extrae su tabla nutricional
• Voz o texto: di o escribe lo que comiste
• Búsqueda: más de 10 000 alimentos en la base de datos, más tus propias comidas y recetas guardadas

MACROS, NO SOLO CALORÍAS
• Proteínas, carbohidratos y grasas con objetivos diarios y barras de progreso
• 12 micronutrientes, agua y peso en el mismo diario
• Objetivos de calorías calculados con la ecuación de Mifflin-St Jeor, ajustados a tu nivel de actividad y si quieres perder, mantener o ganar
• Los pasos y energía activa se leen desde Health Connect solo para mostrar — caminar más nunca sube tu presupuesto de calorías
• Rachas, historial día a día, widgets y Live Activity

HECHA PARA
• Gente que controla proteínas, no solo calorías
• Levantadores de pesas con objetivo diario de proteína
• Cualquiera que quiera registrar una comida sin crear una cuenta
• Comidas pequeñas y frecuentes que se olvidan fácilmente — registrar con foto lleva un toque
• Hablantes de inglés y polaco (la app y macrolog.co son completamente bilingües)

TUYA Y PORTABLE
• Sin cuenta, sin registro: el seguimiento empieza en el primer inicio
• Tu diario vive en una base de datos local del dispositivo; copia de seguridad en la nube y sincronización multidispositivo están cuando las quieras
• El diario, historial y lista local de alimentos funcionan sin conexión; las consultas de foto, voz y código de barras necesitan una
• Sincronización bidireccional con Health Connect (Apple Health en iOS) y exportación CSV/JSON

Términos de uso: https://www.macrolog.co/terms.html

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué tan preciso es el reconocimiento de fotos por IA?
Trátalo como una estimación informada, no una medición. La IA lee lo que hay en el plato y adivina el tamaño de la porción; puedes editar gramos, cambiar el alimento identificado o dividir un plato. Para alimentos envasados, el escáner de código de barras lee la etiqueta impresa.

¿Necesito una cuenta?
No. Estableces tus objetivos y empiezas a registrar; el diario se almacena en tu dispositivo, la copia en la nube usa una identidad de dispositivo anónima.

¿MacroLog funciona sin conexión?
El diario, historial y lista de alimentos del dispositivo funcionan sin conexión. El registro con foto IA, voz y búsquedas de código de barras llaman a un servidor.

¿MacroLog es gratis?
Sí, con nivel gratuito: búsqueda manual de alimentos, escaneo ilimitado de códigos, seguimiento de macros, rachas y pruebas de IA limitadas. Pro añade registro ilimitado de foto, voz y texto con IA, sugerencias de recetas, seguimiento de micronutrientes y exportación de datos.

¿Cómo se calculan mis objetivos?
Desde la ecuación de Mifflin-St Jeor para tu tasa metabólica basal, multiplicada por tu nivel de actividad y ajustada para objetivo de perder, mantener o ganar. Es una estimación inicial que puedes anular, no es consejo médico.

¿Se sincroniza con Health Connect o Apple Health?
Sí. MacroLog escribe calorías, macros, micronutrientes, agua y peso en Health Connect, y lee peso, pasos y energía activa. Los pasos se muestran solo como contexto y nunca cambian tu objetivo. En iOS funciona a través de Apple Health.

¿Funciona para keto, vegano o ayuno intermitente?
Puedes establecer tu propia distribución de macros y registrar cuando comas. MacroLog no entrega un plan de dieta — rastrea lo que realmente comiste.

¿De dónde vienen los datos de códigos de barras?
Los datos vienen de OpenFoodFacts, una base de datos de productos mantenida por la comunidad. Si falta un producto o está mal, puedes ingresarlo o corregirlo.