El Rastreador Diario de Estado de Ánimo es un espacio tranquilo para conectar contigo mismo una vez al día. Toca una cara, elige un par de etiquetas que describan el día y escribe una breve nota si te apetece. Todo el proceso dura menos de treinta segundos.
A lo largo de las semanas y los meses, un calendario se llena de colores y un gráfico sencillo muestra cómo cambia tu estado de ánimo según los días de la semana y en diferentes contextos. Sin puntuaciones, sin puntos, sin rachas que te presionen para registrarte. Solo un registro discreto que puedes consultar cuando quieras.
Registra tu estado de ánimo cada día y observa cómo aparecen patrones con el tiempo.