Stretching Workout

Seis minutos al día son suficientes para dejar de sentir rigidez.

Stretching Workout te ofrece rutinas guiadas que puedes hacer junto con nosotros, diseñadas alrededor de dónde tu cuerpo realmente se tensa. Sin equipo, sin espacio en el piso, sin adivinar cuánto tiempo sostener.

LO QUE OBTIENES

• Rutinas guiadas con un vídeo para cada estiramiento, así siempre sabes cómo debe verse el movimiento
• Rutinas para áreas específicas: cuello y hombros, espalda baja, caderas, isquiotibiales, y la rigidez que viene de estar sentado todo el día
• Seguimiento de progreso que muestra tu racha, tus minutos y cómo tu flexibilidad está mejorando
• Guía de voz que te cuenta durante cada estiramiento, para que puedas cerrar los ojos y simplemente estirarte

CONSTRUIDO ALREDEDOR DE LA CONSISTENCIA

La flexibilidad no viene de una sola sesión larga. Viene de sesiones cortas que realmente repites.

Comienza con una rutina matutina antes del café, un reinicio de escritorio por la tarde, o una rutina relajante antes de acostarte. Cada rutina está diseñada para completarse, no para abandonarse a mitad de camino.

PARA CADA NIVEL

Ya sea que nunca hayas estirado adecuadamente o estés trabajando hacia el grand écart, las rutinas vienen en versiones principiante, intermedia y avanzada. Cada estiramiento incluye consejos de forma y alternativas más fáciles, para que puedas trabajar en el rango que tienes hoy.

Stretching Workout no es un producto médico y no trata ni diagnostica ninguna condición. Si tienes una lesión o una preocupación de salud, habla con un médico o fisioterapeuta antes de comenzar.