NurseExhale

NurseExhale — Ευεξία για Νοσηλευτές

Το NurseExhale είναι μια εφαρμογή ευεξίας και ενσυνειδητότητας που δημιουργήθηκε ειδικά για νοσηλευτές.

Η νοσηλευτική είναι ικανοποιητική, αλλά μπορεί επίσης να είναι σωματικά και συναισθηματικά εξαντλητική. Οι μεγάλες βάρδιες, οι δύσκολοι ασθενείς, οι αποφάσεις υψηλής πίεσης, η έλλειψη ύπνου και η συνεχής ευθύνη μπορούν να αφήσουν λίγο χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας.

Το NurseExhale παρέχει στους νοσηλευτές ένα απλό μέρος για παύση, επαναφορά και επαναφόρτιση.

Με σύντομες, ηχητικές συνεδρίες που εστιάζουν στους νοσηλευτές, το NurseExhale σας βοηθά να διαχειριστείτε το άγχος, να ανακάμψετε μετά από δύσκολες βάρδιες, να κοιμηθείτε καλύτερα, να βρείτε ηρεμία πριν από την εργασία και να διαχωρίσετε νοητικά την εργασία σας από την προσωπική σας ζωή.

Οι συνεδρίες έχουν σχεδιαστεί γύρω από στιγμές που οι νοσηλευτές βιώνουν πραγματικά — όχι γενικές συμβουλές ευεξίας.

Χρησιμοποιήστε το NurseExhale όταν χρειάζεται να:

- Επαναφέρετε την κατάσταση πριν από μια βάρδια και να πάτε στη δουλειά νιώθοντας ήρεμοι και συγκεντρωμένοι.
- Αποσυμπιέστε μετά από μια βάρδια και αφήστε πίσω το άγχος του νοσοκομείου.
- Ανάρρωση από έναν δύσκολο ασθενή ή συμβάν όταν κάτι σας βασανίζει συναισθηματικά.
- Κάντε ένα γρήγορο διάλειμμα με σύντομες ασκήσεις αναπνοής και ενσυνειδητότητας που μπορείτε να εντάξετε σε μια πολυάσχολη μέρα.
- Κοιμηθείτε μετά από μια μεγάλη βάρδια, ακόμα και όταν το πρόγραμμά σας δυσκολεύει να χαλαρώσετε.
- Διαχειριστείτε το άγχος και την υπερκόπωση όταν όλα σας φαίνονται πάρα πολλά ταυτόχρονα.
- Χτίστε ανθεκτικότητα στις συναισθηματικές απαιτήσεις της νοσηλευτικής.
- Εξασκηθείτε στην αυτοσυμπόνια μετά από λάθη, δύσκολες αλληλεπιδράσεις ή απαιτητικές ημέρες.
- Επαναφορτιστείτε τις μπαταρίες σας τις ημέρες που έχετε ρεπό αντί να κουβαλάτε μαζί σας το άγχος της εργασίας στο σπίτι.

Οι συνεδρίες είναι σύντομες, πρακτικές και εύκολα εντάσσονται στο πρόγραμμα μιας νοσοκόμας. Δεν χρειάζεστε μια ώρα διαλογισμού ή μια περίπλοκη ρουτίνα ευεξίας. Κάποιες μέρες, λίγα λεπτά μπορεί να είναι όλα όσα έχετε.

Το NurseExhale έχει σχεδιαστεί για να γίνει το προσωπικό σας κουμπί επαναφοράς — κάτι που μπορείτε να ανοίξετε πριν από τη δουλειά, κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος, μετά από μια δύσκολη βάρδια ή όταν είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι προσπαθώντας να ηρεμήσετε το μυαλό σας.

Επειδή οι νοσοκόμες περνούν τις μέρες τους φροντίζοντας όλους τους άλλους.

Το NurseExhale σας βοηθά να αφιερώσετε λίγα λεπτά για να φροντίσετε τον εαυτό σας.

Αναπνεύστε. Επαναφέρετε. Εκπνεύστε.