StrongLifts 5x5 Krafttraining

Werde stärker mit dem einfachsten und bewährtesten Langhantel-Programm der Welt: dem 5×5-Workout. Kein Rätselraten. Folge einfach dem Plan und sieh echte Ergebnisse – in nur 3 Workouts pro Woche.

StrongLifts ist für alle da, die neu mit Langhantel-Krafttraining anfangen oder wieder einsteigen. Die App nimmt dir jede Unklarheit und führt dich durch jedes 5×5-Workout. Sie plant jede Übung, jeden Satz und jedes Gewicht, damit du immer genau weißt, was zu tun ist. Das bewährte 5×5-Workout macht dich Woche für Woche stärker. Keine Vorerfahrung nötig.

▸ Bewährtes Kraftprogramm für 3×/Woche: Strukturierte Workouts, komplett für dich geplant.
▸ Kein Rätselraten: Vollautomatische Steigerung für stetigen Kraftzuwachs.
▸ Einfach mitmachen: Übersichtliche Oberfläche mit Timern. Konzentriere dich aufs Heben, nicht aufs Handy.
▸ Bleib motiviert: Sieh deine Kraft jede Woche mit klaren Fortschrittsdiagrammen steigen.
▸ Leicht dranzubleiben: Einfaches, geführtes Programm für 3×/Woche. Keine Entscheidungen, nur Ergebnisse.

Über 3 Millionen Trainierende weltweit haben seit 2007 mit StrongLifts mit dem Krafttraining begonnen oder neu gestartet. Die App wurde im British Journal of Sports Medicine vorgestellt und besprochen. StrongLifts ist die beste Kraftsport-App mit mehr als 200.000 5-Sterne-Bewertungen weltweit.

StrongLifts basiert auf dem klassischen 5×5-Workout, das durch Legenden wie Reg Park, Bill Starr und Glenn Pendlay berühmt wurde. Seit mehr als 70 Jahren ist das 5×5-Workout bewährt, um Einsteiger und Wiedereinsteiger schnell und sicher stärker zu machen.

Lade StrongLifts noch heute herunter und werde gemeinsam mit Millionen anderen stärker.

StrongLifts kann kostenlos heruntergeladen werden, erfordert jedoch ein Abonnement zur Nutzung. Alle neuen Nutzer erhalten eine 7-tägige kostenlose Testphase für das Jahresabo. Monats- und Quartalsabos sind ebenfalls ohne Testphase verfügbar. Das Abonnement verlängert sich automatisch, wenn es nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des jeweiligen Zeitraums gekündigt wird. Du kannst dein Abonnement jederzeit in den Einstellungen deines Google-Kontos verwalten oder kündigen.