Flexibility & Stretching

Stretching resulterer i en følelse av økt muskelkontroll, fleksibilitet og bevegelsesområde. Strekking er også en av de grunnleggende delene av sportsmannens gjenoppretting, brukt terapeutisk for å lindre kramper.

I henhold til ACSM-retningslinjene bør du strekke deg 5-7 ganger i uken, spesielt etter trening for raskere regenerering. Kombiner tøyningsapp med andre apper fra Fitify!

Stretching & Flexibility Routines gir 4 unike treningsøkter:

• Strekk i hele kroppen
• Overkropp Strekker seg
• Understrekning - Strekker for ben
• Ryggstrekk og frigjøring - Strekker for sunn rygg

Funksjoner

• over 65 kroppsvektøvelser
• 4 unike romwod-treninger
• ikke nødvendig utstyr
• stemmetrener
• klare HD-videodemonstrasjoner
• designet for menn og kvinner, unge eller gamle
• fungerer offline

Egendefinerte treningsøkter
Bygg din egen treningsøkt med tilpassede treningsøkter. Velg øvelser, varighet, hvileintervaller og utfordre deg selv med din egen trening. Med Fitify har du en tilpasset treningsøkt gratis.

Fitify-apper
Vær sterkere, slankere og sunnere med Fitify - din helt egen personlige trener.
Sjekk ut andre Fitify-apper med treningsverktøy (som TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu eller Resistance band).