Calluna: Gratitude Journal

Zloba vás provází celý den. Malá dobrá věc zmizí za deset minut. Calluna existuje proto, aby tuto nerovnováhu napravila.

Každý večer si zapíšete tři dobré věci ze svého dne. I ty drobné. I ty „hloupé“. Dvě minuty, ne déle. Je to cvičení Tři dobré věci od psychologa Martina Seligmana, jedno z nejstudovanějších v pozitivní psychologii – a srdce vašeho deníku vděčnosti.

Jenže zde se vaše dobré věci nehromadí v seznamu, který už nikdy znovu neotevřete. Každá z nich rozkvétá jako květ a vaše rostlina na daný měsíc roste s vámi: semínko, klíček, mladá rostlinka, kvetoucí keř, majestátní strom. Poslední den v měsíci se navždy připojí k vaší zahradě. Dvanáct měsíců, dvanáct rostlin, celý rok, který můžete pojmout na první pohled.

Je to deník vděčnosti, který můžete sledovat, jak roste. Proto si tento zvyk udržíte – a proto Calluna funguje spíše jako deník péče o sebe než jako další aplikace, na kterou zapomenete.

🌱 VÁŠ VEČERNÍ RITUÁL

• Tři dobré věci během dvou minut
• Vaše nálada na celý den jediným klepnutím
• Hlasové diktování pro večery, kdy byste raději nepsali
• „Díky čemu, nebo komu?“ — proč, pokud máte chuť
• Jemná denní připomínka v čase a ve dnech, které si vyberete
• Zmeškali jste včerejšek? Stále se můžete vrátit

🌸 VAŠE ROSTLINA, VAŠE ZAHRADA

• Každá vděčnost, kterou si zaznamenáte, rozkvétá
• Vaše rostlina prochází každý měsíc pěti fázemi růstu
• Malá oslava, když se připojí k vaší zahradě
• Váš rok v kostce: rozkvétající květy, rostliny vyrostly, dny v květu
• Dejte každé své rostlině jméno

💐 DNY, KDY SE NEDAŘÍ DOBŘE

Zde si pozitivní deník skutečně zaslouží své místo.

• Režim podpory vám nabízí dobrou vzpomínku, když je den těžký
• Banka štěstí: vylosujte si náhodný okamžik ze všeho, co jste si uchovali
• Výročí: co jste prožívali týden, měsíc, rok předtím
• Nedělní kytice: váš týden shromážděný do květin

📅 CO SE O SOBĚ NAKONEC DOZVÍTE

• Denní sledování nálady: celý váš měsíc, den po dni, v barvách
• Vaše zdroje štěstí: dvanáct kategorií, od přírody až po nejmenší pochoutku
• Lidé, kteří se ve vašich dobrých věcech objevují nejčastěji
• A někdy i nutkání jim poděkovat – Calluna vám pomůže najít slova

🤍 PRO KOHO JE TO URČENO

• Pro každého, kdo si chce osvojit každodenní zvyk vděčnosti, aniž by s tím trávil večery
• Pro každého, kdo si už dříve otevřel deník a po týdnu to vzdal
• Pro každého, kdo potřebuje vidět pokrok – k tomu je tato rostlina určena
• Pro každého, kdo hledá jemné sledování nálady bez bodování a bez soudů
• Pro každého, kdo si buduje rutinu péče o sebe, která přežije rušný týden
• Pro každého, kdo se chce starat o svou duševní pohodu dvě minuty denně čas

🔒 VAŠE SLOVA ZŮSTANOU VAŠE

Je to soukromý deník. Vytvořili jsme ho jako takový.

• Váš deník je uložen ve vašem telefonu. Nečteme ho: nemáme ho.
• Žádný účet, žádná registrace. Žádný e-mail, žádné heslo. Otevřete ho a píšete.
• Funguje offline, ve vlaku stejně snadno jako na konci zahrady.
• Zálohujte na SVŮJ VLASTNÍ Disk Google nebo exportujte do souboru. Kdykoli chcete.
• Zámek otiskem prstu, pokud chcete.
• Žádné reklamy. Žádný další prodej dat. Vaše dobré věci nikoho jiného nezajímají.

🎁 ZDARMA, SKUTEČNĚ

Žádné předplatné, žádné nákupy v aplikaci, žádná verze, která se po sedmi dnech zamkne. Celý deník, pořád.

K dispozici v angličtině, francouzštině, němčině, španělštině, portugalštině a italštině.

Calluna je latinský název pro vřes: květ, který se otevírá na konci sezóny, na nejchudších půdách, kde téměř nic jiného neroste.

Vždycky se najde něco, co stojí za to utrhnout.