Start TODAY Meal Plan, Fitness

Vaše cesta za wellness začíná zde! Start TODAY nyní nabízí bezplatnou variantu, která vám usnadní zahájení vaší cesty za wellness. Připojte se k naší komunitě a získejte 1 komunitní výzvu, 1 expertní jídelníček a denní motivaci zdarma. Chcete více? Přejděte na Start TODAY Premium a odemkněte si neomezené množství cvičení a výzev, všechny jídelníčky a recepty, živé koučovací hovory, deník, úspěchy a další podporu, která vám pomůže dosáhnout vašich wellness cílů.

JÍDELNÍČKY:
Zbavte se stresu z jídla s jednoduchými a chutnými jídelníčky navrženými našimi odbornými dietology, včetně Joy Bauer, RDN. Uživatelé bezplatné verze získají přístup k 1 expertnímu jídelníčku, který vám pomůže usnadnit zdravé stravování. Přejděte na Premium a odemkněte si všechny jídelníčky a recepty s přístupnými nápady, užitečnými tipy na vaření a odborným vedením, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů.

FITNES VÝZVY:
Rozhýbejte se a zůstaňte motivovaní s fitness výzvami, které jsou navrženy tak, aby vám vyhovovaly tam, kde jste! Uživatelé bezplatné verze se mohou připojit k 1 komunitní výzvě a budovat si zdravé návyky spolu s komunitou Start TODAY. Přejděte na Premium a získejte neomezené množství cvičení a výzev, od chůze a tanečního kardio cvičení až po pilates a silový trénink.

VEDENÍ DENÍKU:
Prémioví členové mají přístup k promyšleným denním podnětům, které sestavuje náš tým odborníků. Psaní deníku v aplikaci Start TODAY usnadňuje reflexi, stanovování záměrů a hledání motivace v každodenních okamžicích. Je to jednoduchý postup, který vám pomůže zůstat nohama na zemi, oslavovat váš pokrok a neustále se posouvat vpřed – jedno malé vítězství za druhým.

ŽIVÝ KOUČINK:
Prémioví členové mají dvakrát měsíčně přístup k živým koučovacím hovorům s našimi odborníky na výživu a fitness. Ptejte se na své otázky v reálném čase, získejte praktické tipy a strategie na podporu vašich wellness cílů a spojte se s odborníky a komunitou Start TODAY.

ÚSPĚCHY:
Prémioví členové mohou oslavovat svůj pokrok a úspěchy během své wellness cesty. Získejte odznaky za dokončení cvičení, budování zdravých návyků a pravidelné docházení. Sledujte svůj pokrok, budujte nové série a oslavujte svá vítězství – protože každý krok vpřed si zaslouží uznání.

MOTIVACE:
Každý se hodí k malému povzbuzení! Bezplatní uživatelé získají Denní motivaci s povzbuzením a inspirací, která vám pomůže soustředit se na vaši wellness cestu. Získejte podporu, kterou potřebujete, abyste se i nadále objevovali, dělali malé krůčky a budovali si zdravější návyky, s programem Začněte DNES. Nejste v tom sami – jsme v tom společně!