StrongLifts 5x5 Workout Plan

Fes-te més fort amb el programa de barra més senzill i provat del món: l'entrenament 5×5. Sense conjectures. Només cal seguir i veure resultats reals, en només 3 entrenaments a la setmana.

StrongLifts està fet per a aixecadors que comencen o tornen a l'entrenament de força amb barra. L'aplicació elimina tota confusió i complexitat guiant-te a través de cada entrenament 5×5. Planifica cada exercici, sèrie i pes perquè sempre sàpigues exactament què fer. L'entrenament 5×5, provat pel temps, et fa més fort, setmana rere setmana. No cal experiència.

▸ Programa de força provat de 3×/setmana: Entrenaments estructurats, tots planificats per a tu.
▸ Sense conjectures: Progressió totalment automatitzada per a guanys de força constants.
▸ Només cal seguir: Interfície senzilla amb temporitzadors. Centra't en aixecar peses, no en manipular.
▸ Mantén la motivació. Veure com augmenta la teva força cada setmana amb gràfics de progrés clars.
▸ Fàcil de seguir. Programa senzill i guiat de 3×/setmana. Sense decisions, només resultats.

Més de 3 milions d'aixecadors de peses a tot el món han començat o reiniciat el seu viatge de força amb StrongLifts des del 2007. L'aplicació ha aparegut i ha estat revisada al British Journal of Sports Medicine. StrongLifts és la millor aplicació de força, amb més de 200.000 ressenyes de cinc estrelles a tot el món.

StrongLifts es basa en el clàssic entrenament 5×5 que llegendes com Reg Park, Bill Starr i Glenn Pendlay van fer famós. Durant més de 70 anys, s'ha demostrat que l'entrenament 5×5 fa que els aixecadors nous i els que ja hi són siguin més forts, de manera ràpida i segura.

Descarrega StrongLifts avui mateix i uneix-te a milions de persones que es fan més fortes.

StrongLifts es pot descarregar gratuïtament, però requereix una subscripció per utilitzar-lo. Tots els nous usuaris reben una prova gratuïta de 7 dies per al pla anual. També hi ha plans mensuals i trimestrals disponibles sense prova gratuïta. La subscripció es renova automàticament, tret que es cancel·li almenys 24 hores abans del final de cada període. Gestiona o cancel·la la teva subscripció en qualsevol moment a la configuració del teu compte de Google.