Paradigm of Perfection + Train

Treballa cap a diferents habilitats calistèniques i de força, millora la teva força i mobilitat i mou-te millor amb els programes dissenyats per Laura Kummerle, terapeuta física i entrenadora (@paradigmofperfection).

Aquests programes provenen d'una perspectiva única que combinen diferents tècniques d'aixecament general/entrenament de força, habilitats i condicionament de calistenia/gimnàstica, mobilitat i equilibri de mans, tot utilitzant els coneixements d'un metge de teràpia física per ajudar a reduir el risc de lesions i ajudar. et sents bé mentre avances cap als teus objectius!

Aquesta aplicació de fitness inclou programes per a TOTS ELS NIVELLS, inclosos:
- Programes d'entrenament de força general que combinen força corporal i aixecament
- Programes de mobilitat
- Programes específics de prehabilitació conjunta per reduir el risc de lesions (p. ex. espatlla, maluc, genoll, peu/turmell i més)
- Programes progressius per ajudar-vos a obtenir diferents habilitats (p. ex. parar de mans, tirar cap amunt, muscle up estricte, posar a la gatzoneta amb pistola i molt més)

Qualsevol cosa es pot avançar o retrocedir en funció del vostre nivell actual. Aquesta aplicació us trobarà on et trobes i t'ajudarà amb progressions escalades per millorar a partir d'aquí!