BeActiveTV: Home Workouts
প্রত্যেকে
info
১০ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
আরও জানুন
এই অ্যাপ সম্পর্কে
বিঅ্যাকটিভটিভি - আপনার জন্য বিশেষভাবে তৈরি ওয়ার্কআউট
ইভা চোডাকোস্কার তৈরি প্রশিক্ষণ প্ল্যাটফর্ম বিঅ্যাকটিভটিভি-এর মাধ্যমে আপনার স্বপ্নের শরীর অর্জন করুন! ঘরে বসেই আরামে করতে পারবেন এমন অনলাইন ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের মাধ্যমে ওজন কমান, শরীরকে আকর্ষণীয় করে তুলুন, নমনীয়তা বাড়ান এবং মানসিক চাপ হ্রাস করুন।
সেরাদের সাথে প্রশিক্ষণ নিন – ইভা চোডাকোস্কা এবং তার প্রশিক্ষকদের দল আপনাকে কার্যকরী ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে পথ দেখাবে, যার মধ্যে রয়েছে স্ট্রেংথ ট্রেনিং, কার্ডিও, মেদ কমানোর ব্যায়াম, নিতম্ব ও বাহু সুগঠিত করা, সেইসাথে যোগব্যায়াম এবং অনলাইন রিলাক্সেশন সেশন।
২০০টিরও বেশি ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে অ্যাক্সেস
বিঅ্যাকটিভটিভি ২০০টিরও বেশি অনলাইন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অফার করে – এখানে আপনি ইভা চোডাকোস্কার আইকনিক ওয়ার্কআউট, ৬ মিনিটের দ্রুত সেশন এবং আপনার নমনীয়তা ও শক্তি বাড়ানোর জন্য বিশেষ প্রশিক্ষণ পাবেন। জানুন:
তীব্র ক্যালোরি বার্নিং (HIIT, Tabata, ইন্টারভাল ট্রেনিং)
বডিওয়েট ট্রেনিং
স্ট্রেচিং এবং পাইলাটিস
মোবিলিটি ট্রেনিং এবং স্প্লিটস প্রস্তুতি
মানসিক ভারসাম্যের জন্য যোগা এবং রিলাক্সেশন সেশন
পুরুষদের জন্য স্ট্রেংথ ট্রেনিং
গর্ভবতী মহিলা এবং মায়েদের জন্য ওয়ার্কআউট যারা আবার ফিট হতে চাইছেন
আপনার জন্য সেরা ওয়ার্কআউটটি খুঁজুন
কোন ব্যায়ামগুলো বেছে নেবেন তা নিয়ে নিশ্চিত নন? ফিল্টার ব্যবহার করুন – কঠিনতার স্তর, তীব্রতা, সময়কাল, পেশী গোষ্ঠী এবং আপনার কাছে থাকা সরঞ্জাম নির্বাচন করুন। এইভাবে আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য সেরা ওয়ার্কআউটটি খুঁজে পাবেন, তা কার্যকরভাবে ওজন কমানো, পা চিকন করা, নিতম্ব সুগঠিত করা, সর্বোচ্চ ক্যালোরি বার্ন করা, বা পেশী তৈরি করা যাই হোক না কেন।
ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট প্ল্যান অনুযায়ী অনুশীলন করুন
ওজন কমাতে, পা চিকন করতে, বা পেট ফ্ল্যাট করতে চান? আপনার নিজস্ব পছন্দের উপর ভিত্তি করে আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করুন, অথবা প্রমাণিত ট্রান্সফরমেশন পথগুলো অনুসরণ করুন। ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার হাতে কতটা সময় আছে, আপনি কোন তীব্রতা পছন্দ করেন এবং আপনার কাছে কী কী সরঞ্জাম আছে, তা আমাদের জানান। আমরা আপনার স্বপ্নের ফলাফল অর্জনে সাহায্য করার জন্য একটি নিখুঁত প্রোগ্রাম তৈরি করে দেব!
ওয়াই-ফাই নেই? ওয়ার্কআউটগুলো অফলাইনে ডাউনলোড করুন এবং বাড়িতে, ছুটিতে বা আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আপনার ট্রেনিং প্ল্যান অনুসরণ করুন!
লাইভ ইভেন্টে যোগ দিন
ইভা চোডাকোস্কার আয়োজিত চ্যালেঞ্জগুলোতে লক্ষ লক্ষ ব্যবহারকারীর পদাঙ্ক অনুসরণ করুন, যারা নিজেদের রূপান্তরিত করেছেন এবং একসাথে লক্ষ্য অর্জনের শক্তি অনুভব করুন। অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের সাথে প্রশিক্ষণ নিন, সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার অগ্রগতি শেয়ার করুন, অন্যদের সাফল্য অনুসরণ করুন এবং একসাথে ওয়ার্কআউট করার শক্তি অনুভব করুন।
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
প্রতিটি পদক্ষেপ ট্র্যাক করে আপনার লক্ষ্যগুলোকে বাস্তবে পরিণত হতে দেখুন! BeActiveTV আপনাকে ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা করতে, আপনার ইতিহাস পর্যালোচনা করতে এবং আপনার অর্জনগুলো নিরীক্ষণ করতে দেয়। এটি "My Training" → "My Progress"-এর অধীনে খুঁজুন। আপনার স্বপ্নের শারীরিক গঠনের কতটা কাছাকাছি আছেন তা দেখতে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন – আপনার লক্ষ্য ওজন কমানো ও ক্যালোরি পোড়ানো হোক বা আপনার ফিটনেস উন্নত করা হোক।
অ্যাপের মধ্যে কেনাকাটা:
১ মাস - স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়নযোগ্য সাবস্ক্রিপশন, প্রতি ৩০ দিন পর বিল করা হবে
৩ মাস - স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়নযোগ্য সাবস্ক্রিপশন, প্রতি ৯০ দিন পর বিল করা হবে
ইভা চোডাকোস্কার তৈরি প্রশিক্ষণ প্ল্যাটফর্ম বিঅ্যাকটিভটিভি-এর মাধ্যমে আপনার স্বপ্নের শরীর অর্জন করুন! ঘরে বসেই আরামে করতে পারবেন এমন অনলাইন ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের মাধ্যমে ওজন কমান, শরীরকে আকর্ষণীয় করে তুলুন, নমনীয়তা বাড়ান এবং মানসিক চাপ হ্রাস করুন।
সেরাদের সাথে প্রশিক্ষণ নিন – ইভা চোডাকোস্কা এবং তার প্রশিক্ষকদের দল আপনাকে কার্যকরী ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে পথ দেখাবে, যার মধ্যে রয়েছে স্ট্রেংথ ট্রেনিং, কার্ডিও, মেদ কমানোর ব্যায়াম, নিতম্ব ও বাহু সুগঠিত করা, সেইসাথে যোগব্যায়াম এবং অনলাইন রিলাক্সেশন সেশন।
২০০টিরও বেশি ওয়ার্কআউট এবং প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে অ্যাক্সেস
বিঅ্যাকটিভটিভি ২০০টিরও বেশি অনলাইন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অফার করে – এখানে আপনি ইভা চোডাকোস্কার আইকনিক ওয়ার্কআউট, ৬ মিনিটের দ্রুত সেশন এবং আপনার নমনীয়তা ও শক্তি বাড়ানোর জন্য বিশেষ প্রশিক্ষণ পাবেন। জানুন:
তীব্র ক্যালোরি বার্নিং (HIIT, Tabata, ইন্টারভাল ট্রেনিং)
বডিওয়েট ট্রেনিং
স্ট্রেচিং এবং পাইলাটিস
মোবিলিটি ট্রেনিং এবং স্প্লিটস প্রস্তুতি
মানসিক ভারসাম্যের জন্য যোগা এবং রিলাক্সেশন সেশন
পুরুষদের জন্য স্ট্রেংথ ট্রেনিং
গর্ভবতী মহিলা এবং মায়েদের জন্য ওয়ার্কআউট যারা আবার ফিট হতে চাইছেন
আপনার জন্য সেরা ওয়ার্কআউটটি খুঁজুন
কোন ব্যায়ামগুলো বেছে নেবেন তা নিয়ে নিশ্চিত নন? ফিল্টার ব্যবহার করুন – কঠিনতার স্তর, তীব্রতা, সময়কাল, পেশী গোষ্ঠী এবং আপনার কাছে থাকা সরঞ্জাম নির্বাচন করুন। এইভাবে আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য সেরা ওয়ার্কআউটটি খুঁজে পাবেন, তা কার্যকরভাবে ওজন কমানো, পা চিকন করা, নিতম্ব সুগঠিত করা, সর্বোচ্চ ক্যালোরি বার্ন করা, বা পেশী তৈরি করা যাই হোক না কেন।
ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট প্ল্যান অনুযায়ী অনুশীলন করুন
ওজন কমাতে, পা চিকন করতে, বা পেট ফ্ল্যাট করতে চান? আপনার নিজস্ব পছন্দের উপর ভিত্তি করে আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করুন, অথবা প্রমাণিত ট্রান্সফরমেশন পথগুলো অনুসরণ করুন। ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার হাতে কতটা সময় আছে, আপনি কোন তীব্রতা পছন্দ করেন এবং আপনার কাছে কী কী সরঞ্জাম আছে, তা আমাদের জানান। আমরা আপনার স্বপ্নের ফলাফল অর্জনে সাহায্য করার জন্য একটি নিখুঁত প্রোগ্রাম তৈরি করে দেব!
ওয়াই-ফাই নেই? ওয়ার্কআউটগুলো অফলাইনে ডাউনলোড করুন এবং বাড়িতে, ছুটিতে বা আপনি যেখানেই থাকুন না কেন, আপনার ট্রেনিং প্ল্যান অনুসরণ করুন!
লাইভ ইভেন্টে যোগ দিন
ইভা চোডাকোস্কার আয়োজিত চ্যালেঞ্জগুলোতে লক্ষ লক্ষ ব্যবহারকারীর পদাঙ্ক অনুসরণ করুন, যারা নিজেদের রূপান্তরিত করেছেন এবং একসাথে লক্ষ্য অর্জনের শক্তি অনুভব করুন। অন্যান্য অংশগ্রহণকারীদের সাথে প্রশিক্ষণ নিন, সোশ্যাল মিডিয়ায় আপনার অগ্রগতি শেয়ার করুন, অন্যদের সাফল্য অনুসরণ করুন এবং একসাথে ওয়ার্কআউট করার শক্তি অনুভব করুন।
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
প্রতিটি পদক্ষেপ ট্র্যাক করে আপনার লক্ষ্যগুলোকে বাস্তবে পরিণত হতে দেখুন! BeActiveTV আপনাকে ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা করতে, আপনার ইতিহাস পর্যালোচনা করতে এবং আপনার অর্জনগুলো নিরীক্ষণ করতে দেয়। এটি "My Training" → "My Progress"-এর অধীনে খুঁজুন। আপনার স্বপ্নের শারীরিক গঠনের কতটা কাছাকাছি আছেন তা দেখতে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন – আপনার লক্ষ্য ওজন কমানো ও ক্যালোরি পোড়ানো হোক বা আপনার ফিটনেস উন্নত করা হোক।
অ্যাপের মধ্যে কেনাকাটা:
১ মাস - স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়নযোগ্য সাবস্ক্রিপশন, প্রতি ৩০ দিন পর বিল করা হবে
৩ মাস - স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়নযোগ্য সাবস্ক্রিপশন, প্রতি ৯০ দিন পর বিল করা হবে
ঘরে বসে ব্যায়াম ও ফিটনেস ভিডিও - ওজন কমান, শরীরকে সুগঠিত করুন এবং ফিট থাকুন!
আপডেট করা হয়েছে
সবথেকে আলোচিত খবর
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
- কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নিডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
- এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারেব্যক্তিগত তথ্য, স্বাস্থ্য ও ফিটনেস এবং আরও ২টি
- ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
- আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
প্রত্যেকে
আরও জানুনঅ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
BEBIO SP Z O O
admin@bebio.pl
Ul. Cybernetyki 13-19
02-677 Warszawa
Poland
+48 530 408 855
