Nord Yoga: Face & Wellness

āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āϝāĻ¸ā§āĻĨ āϕ⧇āύāĻžāĻ•āĻžāϟāĻž
ā§Šā§­ā§¯āϟāĻŋ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āϕ⧇
ā§Ģ āĻšāĻž+
āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ
āϏāĻžāĻŽāĻ—ā§āϰ⧀āϰ āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āϕ⧇
āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāύāĻļāĻŸā§‡āϰ āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇

āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻœā§€āĻŦāύ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŽāĻžāύāĻžāύāϏāχ āĻĢ⧇āϏ āϝ⧋āĻ—āĻž āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻ“ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻžāϕ⧇ āϰ⧂āĻĒāĻžāĻ¨ā§āϤāϰ āĻ•āϰ⧁āύ

āύāĻ°ā§āĻĄ āϝ⧋āĻ—āĻž āĻšāϞ āĻāĻ•āϟāĻŋ āϏāĻ°ā§āĻŦāĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻ• āĻĢ⧇āϏ-āϝ⧋āĻ—āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āϕ⧇ āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŸā§‹āύ, āωāĻ¤ā§āϤ⧋āϞāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧁āύāϰ⧁āĻœā§āĻœā§€āĻŦāĻŋāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤ āĻŽā§āϖ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ, āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŽā§āĻĒāϟ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚āϝāĻŧ⧇āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž āĻĒāĻžāύ - āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻŽāϏ⧃āĻŖ āϰ⧇āĻ–āĻž, āĻĒ⧇āĻļā§€āϰ āĻ¸ā§āĻŦāϰ āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰāϤ⧇, āϰāĻ•ā§āϤ ​​āϏāĻžā§āϚāĻžāϞāύ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏ⧇āϰāĻž āĻ…āύ⧁āĻ­āĻŦ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤

1. āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§āĻ– āĻāĻŦāĻ‚ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻ…āύ⧁āϏāĻžāϰ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž āĻ•āϰ⧁āύ
āφāĻĒāύāĻŋ āϏ⧂āĻ•ā§āĻˇā§āĻŽ āϰ⧇āĻ–āĻž āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇, āĻā§āϞ⧇ āĻĒāĻĄāĻŧāĻž āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āωāĻ¤ā§āϤ⧋āϞāύ āĻ•āϰāϤ⧇, āϰāĻ•ā§āϤ ​​āϏāĻžā§āϚāĻžāϞāύ āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻŦāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻšā§‡āĻšāĻžāϰāĻž āϏāϤ⧇āϜ āĻ•āϰāϤ⧇ āϚāĻžāύ āύāĻž āϕ⧇āύ, āύāĻ°ā§āĻĄ āϝ⧋āĻ—āĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§āϖ⧇āϰ āϧāϰāĻŖ, āϏāĻŽāϝāĻŧāϏ⧂āĻšā§€ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻ…āύ⧁āϏāĻžāϰ⧇ āĻ…āĻ­āĻŋāϝ⧋āϜāĻŋāϤ āĻ•āϰ⧇āĨ¤
āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāϤ āĻĢ⧇āϏ-āϝ⧋āĻ—āĻž āϰ⧁āϟāĻŋāύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāύ āωāĻĒāĻ­ā§‹āĻ— āĻ•āϰ⧁āύ āϝāĻž āĻ¸ā§āĻĨāĻŋāϰ, āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĄāĻŋāϜāĻžāχāύ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ - āφāĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖāĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻ• āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻŦāĻž āĻĻā§āϰ⧁āϤ āϏāĻŽāĻžāϧāĻžāύ āύāϝāĻŧāĨ¤ āύāĻ°ā§āĻĄ āϝ⧋āĻ— āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇:

āĻŽā§āϖ⧇āϰ āĻĒ⧇āĻļā§€āϗ⧁āϞāĻŋāϕ⧇ āĻŸā§‹āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻĻ⧃āĻĸāĻŧ āĻšā§‡āĻšāĻžāϰāĻž āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύ
āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϰāĻ•ā§āϤ ​​āϏāĻžā§āϚāĻžāϞāύ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āĻ¸ā§āĻĨāĻŋāϤāĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ•āϤāĻž āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰ⧁āύ
āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāύ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŽāύ āĻĻ⧈āύāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāύ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āĻ—āĻĄāĻŧ⧇ āϤ⧁āϞ⧁āύ
āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻŽā§‡āϜāĻžāϜ, āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏ āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāύ āĻ•āϰ⧁āύ

⧍. āĻ¸ā§āĻĨāĻžāϝāĻŧā§€ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āĻ—āĻĄāĻŧ⧇ āϤ⧁āϞ⧁āύ
āύāĻ°ā§āĻĄ āϝ⧋āĻ— āϛ⧋āϟ āϛ⧋āϟ āĻĻ⧈āύāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāύ āĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻ•āϞāĻžāĻĒ⧇āϰ āωāĻĒāϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āϤ⧈āϰāĻŋ āϝāĻž āĻĒ⧁āύāϰāĻžāĻŦ⧃āĻ¤ā§āϤāĻŋ āĻ•āϰāĻž āϏāĻšāϜ:

āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻŽā§āĻ– āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻĒā§āϰāĻŽā§āĻĒāϟ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āĻ…āύ⧁āĻ¸ā§āĻŽāĻžāϰāĻ•
āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāϕ⧇ āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāύ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧇āĻļāύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻž-āύāĻŋāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻž
āĻ­āĻ™ā§āĻ—āĻŋ, āĻ…āĻ­āĻŋāĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āϰ⧁āϟāĻŋāύ āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻœā§€āĻŦāύāϧāĻžāϰāĻž āĻšā§āϝāĻžāϞ⧇āĻžā§āϜ

āĻ¸ā§āĻŦ-āϝāĻ¤ā§āύāϕ⧇ āϏāĻžāĻŽāĻžā§āϜāĻ¸ā§āϝāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āύāĻžāϝāĻŧāĻžāϏ⧇ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāĻ•āĻž
āφāĻĒāύāĻŋ āϕ⧋āύāĻ“ āĻĒā§āϰāĻŦāĻŖāϤāĻžāϰ āĻĒāĻŋāĻ›āύ⧇ āϛ⧁āϟāϛ⧇āύ āύāĻž - āφāĻĒāύāĻŋ āĻ¸ā§āĻĨāĻžāϝāĻŧā§€ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāϛ⧇āύāĨ¤

ā§Š. āĻŽā§āĻ– āϝ⧋āĻ— āφāĻĒāύāĻŋ āφāϏāϞ⧇ āϞ⧇āϗ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ
āϝ⧇ āϕ⧋āύāĻ“ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻžāϝāĻŧ āĻĒā§āϰāĻļāĻŋāĻ•ā§āώāĻŖ āĻĻāĻŋāύ - āϕ⧋āύāĻ“ āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ āύ⧇āχāĨ¤

āĻšā§‹āϝāĻŧāĻžāϞ, āĻ—āĻžāϞ, āĻ•āĻĒāĻžāϞ āĻāĻŦāĻ‚ āϘāĻžāĻĄāĻŧāϕ⧇ āϞāĻ•ā§āĻˇā§āϝ āĻ•āϰ⧇ āϏāĻ‚āĻ•ā§āώāĻŋāĻĒā§āϤ, āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāϤ āĻŽā§āĻ–-āϝ⧋āĻ— āϏ⧇āĻļāύ
āĻļāĻŋāĻļ⧁āĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āωāĻĒāϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻĒā§āϰāĻŦāĻžāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āωāĻ¨ā§āύāϤāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋ
āĻ…āĻ¸ā§āĻ¤ā§āϰ⧋āĻĒāϚāĻžāϰ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāχ āĻ¸ā§āĻŦāϰ āĻāĻŦāĻ‚ āωāĻ¤ā§āϤ⧋āϞāύ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŽāύ⧋āύāĻŋāĻŦ⧇āĻļāĻŋāϤ āϰ⧁āϟāĻŋāύ
āĻĄāϜāύ āĻĄāϜāύ āĻŽā§āĻ–-āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ…āύ⧁āĻļā§€āϞāύ āĻāĻŦāĻ‚ āϟāĻŋāωāĻŸā§‹āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϞ⧇āϰ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ⧇, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž āϏāĻ°ā§āĻŦāĻĻāĻž āϤāĻžāϜāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤

ā§Ē. āϏāĻšāϜ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž
āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§āĻ–-āϝ⧋āϗ⧇āϰ āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ, āύāĻ°ā§āĻĄ āϝ⧋āĻ— āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽ āĻ…āĻĢāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇:
āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧇āĻļāύ, āĻ­āĻ™ā§āĻ—āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ­āĻŋāĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤāĻ•ā§ƒāϤ āϟāĻŋāĻĒāϏ
āϚāĻžāĻĒ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞāϤāĻž āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻ‚āĻ•ā§āώāĻŋāĻĒā§āϤ āĻ§ā§āϝāĻžāύ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§āĻŦāĻžāϏ-āĻĒā§āϰāĻļā§āĻŦāĻžāϏ⧇āϰ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāĻ•āĻž

āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻšā§‡āĻšāĻžāϰāĻž āϏāĻŽāĻ°ā§āĻĨāύ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŽāύ āĻ¸ā§āĻŦ-āϝāĻ¤ā§āύ⧇āϰ āϰ⧀āϤāĻŋāύ⧀āϤāĻŋāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚
āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āϝāĻ¤ā§āύ āύ⧇āĻ“āϝāĻŧāĻž āχāĻšā§āĻ›āĻžāĻ•ā§ƒāϤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĢāϞāĻĒā§āϰāϏ⧂ āĻšāϝāĻŧ⧇ āĻ“āϠ⧇āĨ¤

ā§Ģ. āĻĒā§āϰāĻ•ā§ƒāϤ āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āϟ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•āĻŋāĻ‚
āĻŦāĻŋāĻ˛ā§āϟ-āχāύ āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽāϗ⧁āϞāĻŋāϰ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϰ⧂āĻĒāĻžāĻ¨ā§āϤāϰāϟāĻŋ āĻĻ⧇āϖ⧁āύ:

āĻĻ⧈āύāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāύ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āϞāĻ—
āĻ…āĻ—ā§āϰāĻ—āϤāĻŋāϰ āĻ¸ā§āĻ¨ā§āϝāĻžāĻĒāĻļāϟ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āύ⧁āĻ¸ā§āĻŽāĻžāϰāĻ•
āĻšāĻžāχāĻĄā§āϰ⧇āĻļāύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻž āĻŽā§‡āĻŸā§āϰāĻŋāĻ•ā§āϏ
āύāĻ°ā§āĻĄ āϝ⧋āĻ— āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϏāĻšā§‡āϤāύ āĻĨāĻžāĻ•āϤ⧇, āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύ⧇ āϏāĻžāĻŽāĻžā§āϜāĻ¸ā§āϝ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϟāĻŋ āϜāϝāĻŧ āωāĻĻāϝāĻžāĻĒāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āϕ⧇āύ āĻŽāĻžāύ⧁āώ āύāĻ°ā§āĻĄ āϝ⧋āĻ—āĻž āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻ•āϰ⧇
āĻŦā§āϝāϝāĻŧāĻŦāĻšā§āϞ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāχ āϏāĻžāĻļā§āϰāϝāĻŧā§€ āĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ⧇āϰ, āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āĻŽā§āϖ⧇āϰ āϰāĻ™ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ
āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϏāĻŽāϝāĻŧāϏ⧂āĻšā§€āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŽāĻžāύāĻžāύāϏāχ āϏāĻ‚āĻ•ā§āώāĻŋāĻĒā§āϤ, āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāϤ āĻŽā§āĻ–-āϝ⧋āĻ—āĻž āϏ⧇āĻļāύ
āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āĻ—āĻ āύ, āφāϰāĻ“ āϏāĻ‚āĻœā§āĻžāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻŽā§āϖ⧇āϰ āϰāĻ™
āφāĻĒāύāĻžāϰ, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§āĻ– āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ⧇āϰ āϚāĻžāϰāĻĒāĻžāĻļ⧇ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤāĻ•ā§ƒāϤ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž
āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āϤ⧈āϰāĻŋāϰ āϏāϰāĻžā§āϜāĻžāĻŽ āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϧāĻžāϰāĻžāĻŦāĻžāĻšāĻŋāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āύ⧁āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŋāϤ āϰāĻžāϖ⧇
āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāϕ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āύ⧁āĻĒā§āϰ⧇āϰāĻŖāĻžāϰ āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻ•āĻžāϟāĻŋāϝāĻŧ⧇ āωāĻ āϤ⧇ āϕ⧋āĻšā§‡āϰ āύāĻŋāĻ°ā§āĻĻ⧇āĻļāĻŋāĻ•āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ
āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āĻĄā§‡āϟāĻžāϰ āωāĻĒāϰ āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ

āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž, āφāĻĒāύāĻžāϰ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ
āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻŋāϤāĨ¤ āφāĻĒāύāĻŋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϏāϰāĻžāϏāϰāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϟ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāϤ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

āϏāĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒāĻļāύ āĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ°ā§āϤāĻžāĻŦāϞ⧀
āύāĻ°ā§āĻĄ āϝ⧋āĻ—āĻž āύāĻŽāύ⧀āϝāĻŧ āĻ¸ā§āĻŦāϝāĻŧāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧ āĻĒ⧁āύāĻ°ā§āύāĻŦā§€āĻ•āϰāĻŖ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž āĻ…āĻĢāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āĻĒ⧇āĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒ⧁āύāĻ°ā§āύāĻŦā§€āĻ•āϰāĻŖ
āφāĻĒāύāĻŋ āĻŦāĻŋāύāĻžāĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϟāĻŋ āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻŦ⧈āĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āϝ⧇ āĻ…āĻŦāĻŋāϰāϤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϏ⧇āϏ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϏāĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒāĻļāύ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§‹āϜāύāĨ¤ āĻ•ā§āϰāϝāĻŧ⧇āϰ āύāĻŋāĻļā§āϚāĻŋāϤāĻ•āϰāϪ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ Google Play āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āĻŸā§‡ āĻ…āĻ°ā§āĻĨ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻŦāĻ°ā§āϤāĻŽāĻžāύ āĻŽā§‡āϝāĻŧāĻžāĻĻ āĻļ⧇āώ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻ•āĻŽāĻĒāĻ•ā§āώ⧇ 24 āϘāĻ¨ā§āϟāĻž āφāϗ⧇ āĻŦāĻžāϤāĻŋāϞ āύāĻž āĻ•āϰāĻž āĻšāϞ⧇ āϏāĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒāĻļāύ āĻ¸ā§āĻŦāϝāĻŧāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĒ⧁āύāĻ°ā§āύāĻŦā§€āĻ•āϰāĻŖ āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āφāĻĒāύāĻŋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ•āĻžāωāĻ¨ā§āϟ āϏ⧇āϟāĻŋāĻ‚āϏ⧇ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āϏāĻŽāϝāĻŧ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒāĻļāύ āĻĒāϰāĻŋāϚāĻžāϞāύāĻž āĻŦāĻž āĻŦāĻžāϤāĻŋāϞ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻŋāύ āĻ—ā§āϰāĻžāĻšāĻ•āĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĻāĻžāĻŽ āĻĒā§āϰāϝ⧋āĻœā§āϝ; āφāĻ¨ā§āϤāĻ°ā§āϜāĻžāϤāĻŋāĻ• āĻŽā§‚āĻ˛ā§āϝ āĻŽā§āĻĻā§āϰāĻž āĻ…āύ⧁āϏāĻžāϰ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāĻŋāϤ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻŦāĻž āĻĒā§āϰāĻļā§āύ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ, hello@nord.yoga āĻ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϝ⧋āĻ—āĻžāϝ⧋āĻ— āĻ•āϰ⧁āύ

āĻ—ā§‹āĻĒāύ⧀āϝāĻŧāϤāĻž āύ⧀āϤāĻŋ: https://nord.yoga/privacy
āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ⧇āϰ āĻļāĻ°ā§āϤāĻžāĻŦāϞ⧀: https://nord.yoga/terms

āφāϜāχ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§āĻ–-āϝ⧋āĻ—āĻž āϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧁āύ
āύāĻ°ā§āĻĄ āϝ⧋āĻ— āĻĄāĻžāωāύāϞ⧋āĻĄ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻŦāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϏāĻ‚āĻ•ā§āώāĻŋāĻĒā§āϤ āĻŽā§āĻ–-āϝ⧋āĻ—āĻž āĻĒā§āϰāĻŦāĻžāĻš, āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻžāϰ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻ¸ā§āĻŦ-āϝāĻ¤ā§āύ āϰ⧁āϟāĻŋāύ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻšā§‡āĻšāĻžāϰāĻž āϏāϤ⧇āϜ āĻ•āϰāϤ⧇, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāϰāĻ“ āφāĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏ⧀ āĻŦā§‹āϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ - āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύāĨ¤
āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āϕ⧇ āĻŸā§‹āύ āĻ•āϰāϤ⧇, āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āĻ—āĻĄāĻŧ⧇ āϤ⧁āϞāϤ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻšā§‡āĻšāĻžāϰāĻžāϕ⧇ āϏāϤ⧇āϜ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĢ⧇āϏ āϝ⧋āĻ—āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨāϤāĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
ā§§ āĻ…āĻ•ā§āĻŸā§‹, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ŧ
āϏāĻŦāĻĨ⧇āϕ⧇ āφāϞ⧋āϚāĻŋāϤ āĻ–āĻŦāϰ

āĻĄā§‡āϟāĻž āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž

āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āϤāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ, āϕ⧋āύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĻ•āĻžāϰ⧀āϰ āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋāϤ⧇ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāϤāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻŦā§āϝāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āĻāχ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϏāĻžāĻĨ⧇ āϤāĻž āφāĻĒāĻĄā§‡āϟ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
  • āϕ⧋āύāĻ“ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āĻšā§ŸāύāĻŋ
    āĻĄā§‡āϭ⧇āϞāĻĒāĻžāϰ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύ āϏ⧇āχ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āφāϰāĻ“ āϜāĻžāύ⧁āύ
  • āĻāχ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒ āĻāχāϏāĻŦ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻĄā§‡āϟāĻž āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇
    āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āϤāĻĨā§āϝ, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻ“ āĻĢāĻŋāϟāύ⧇āϏ āĻāĻŦāĻ‚ āφāϰāĻ“ ⧍āϟāĻŋ
  • āĻĄā§‡āϟāĻž āĻāύāĻ•ā§āϰāĻŋāĻĒā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ• āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϜāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāύ⧇āĻž āĻšā§Ÿā§‡āϛ⧇
  • āφāĻĒāύāĻŋ āĻāχ āĻĄā§‡āϟāĻž āĻŽā§āϛ⧇ āĻĢ⧇āϞāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āϰ⧇āĻžāϧ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ

āϰ⧇āϟāĻŋāĻ‚ āĻ“ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžāϞ⧋āϚāύāĻžāϗ⧁āϞāĻŋ

ā§Šā§­ā§ĒāϟāĻŋ āϰāĻŋāĻ­āĻŋāω

āύāϤ⧁āύ āϕ⧀ āφāϛ⧇

Minor Bug Fixes