NurseExhale
প্রত্যেকে
info
০+
ডাউনলোড
এই অ্যাপ সম্পর্কে
নার্সএক্সহেল — নার্সদের জন্য তৈরি সুস্থতা
নার্সএক্সহেল হলো একটি সুস্থতা ও মননশীলতার অ্যাপ, যা বিশেষভাবে নার্সদের জন্য তৈরি করা হয়েছে।
নার্সিং একটি তৃপ্তিদায়ক পেশা, কিন্তু এটি শারীরিক ও মানসিকভাবেও ক্লান্তিকর হতে পারে। দীর্ঘ শিফট, কঠিন রোগী, উচ্চ-চাপের সিদ্ধান্ত, ঘুমের অভাব এবং অবিরাম দায়িত্বের কারণে নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য খুব কম সময়ই পাওয়া যায়।
নার্সএক্সহেল নার্সদের জন্য বিরতি, নতুন করে শুরু এবং শক্তি সঞ্চয়ের একটি সহজ জায়গা করে দেয়।
নার্স-কেন্দ্রিক ছোট ছোট অডিও সেশনের মাধ্যমে, নার্সএক্সহেল আপনাকে মানসিক চাপ সামলাতে, কঠিন শিফটের পর সেরে উঠতে, ভালোভাবে ঘুমাতে, কাজের আগে শান্ত থাকতে এবং আপনার কাজকে ব্যক্তিগত জীবন থেকে মানসিকভাবে আলাদা করতে সাহায্য করে।
সেশনগুলো নার্সদের বাস্তব জীবনের অভিজ্ঞতার মুহূর্তগুলোকে কেন্দ্র করে তৈরি করা হয়েছে — কোনো গতানুগতিক সুস্থতার পরামর্শের উপর ভিত্তি করে নয়।
যখন আপনার প্রয়োজন হবে তখন নার্সএক্সহেল ব্যবহার করুন:
- শিফটের আগে নিজেকে নতুন করে শুরু করতে এবং শান্ত ও মনোযোগী হয়ে কাজে প্রবেশ করতে।
- শিফটের পর চাপমুক্ত হতে এবং হাসপাতালের মানসিক চাপ পেছনে ফেলে আসতে।
- কোনো কঠিন রোগী বা ঘটনার পর যখন কোনো বিষয় আপনাকে মানসিকভাবে আঘাত করে, তখন তা থেকে সেরে উঠতে।
- সংক্ষিপ্ত শ্বাস-প্রশ্বাস ও মননশীলতার অনুশীলনের মাধ্যমে একটি ছোট বিরতি নিন, যা আপনি আপনার ব্যস্ত দিনের মাঝেও করে নিতে পারেন।
দীর্ঘ শিফটের পর ঘুমিয়ে পড়ুন, এমনকি যখন আপনার কাজের সময়সূচী আপনাকে শান্ত হতে বাধা দেয় তখনও।
যখন সবকিছু একসাথে খুব বেশি মনে হয়, তখন মানসিক চাপ এবং অতিরিক্ত চাপ সামলান।
নার্সিংয়ের মানসিক চাহিদাগুলোর জন্য সহনশীলতা গড়ে তুলুন।
ভুল, কঠিন পরিস্থিতি বা কষ্টকর দিনের পর নিজের প্রতি সহানুভূতিশীল হন।
কাজের চাপ বাড়িতে বয়ে না নিয়ে, ছুটির দিনে নিজেকে সতেজ করুন।
সেশনগুলো সংক্ষিপ্ত, ব্যবহারিক এবং একজন নার্সের কাজের সময়সূচীতে সহজেই অন্তর্ভুক্ত করা যায়। আপনার এক ঘণ্টার ধ্যান বা কোনো জটিল সুস্থ থাকার রুটিনের প্রয়োজন নেই। কোনো কোনো দিন, আপনার হাতে হয়তো কয়েক মিনিট সময়ই থাকবে।
NurseExhale আপনার ব্যক্তিগত রিসেট বাটন হিসেবে কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে — এমন একটি বাটন যা আপনি কাজের আগে, বিরতির সময়, কঠিন শিফটের পরে, বা যখন আপনি বিছানায় শুয়ে মনকে শান্ত করার চেষ্টা করছেন, তখন খুলতে পারেন।
কারণ নার্সরা তাদের দিন কাটান অন্যদের যত্ন নিয়ে।
NurseExhale আপনাকে নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য কয়েক মিনিট সময় নিতে সাহায্য করে।
শ্বাস নিন। পুনরায় শুরু করুন। নিঃশ্বাস ছাড়ুন।
নার্সএক্সহেল হলো একটি সুস্থতা ও মননশীলতার অ্যাপ, যা বিশেষভাবে নার্সদের জন্য তৈরি করা হয়েছে।
নার্সিং একটি তৃপ্তিদায়ক পেশা, কিন্তু এটি শারীরিক ও মানসিকভাবেও ক্লান্তিকর হতে পারে। দীর্ঘ শিফট, কঠিন রোগী, উচ্চ-চাপের সিদ্ধান্ত, ঘুমের অভাব এবং অবিরাম দায়িত্বের কারণে নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য খুব কম সময়ই পাওয়া যায়।
নার্সএক্সহেল নার্সদের জন্য বিরতি, নতুন করে শুরু এবং শক্তি সঞ্চয়ের একটি সহজ জায়গা করে দেয়।
নার্স-কেন্দ্রিক ছোট ছোট অডিও সেশনের মাধ্যমে, নার্সএক্সহেল আপনাকে মানসিক চাপ সামলাতে, কঠিন শিফটের পর সেরে উঠতে, ভালোভাবে ঘুমাতে, কাজের আগে শান্ত থাকতে এবং আপনার কাজকে ব্যক্তিগত জীবন থেকে মানসিকভাবে আলাদা করতে সাহায্য করে।
সেশনগুলো নার্সদের বাস্তব জীবনের অভিজ্ঞতার মুহূর্তগুলোকে কেন্দ্র করে তৈরি করা হয়েছে — কোনো গতানুগতিক সুস্থতার পরামর্শের উপর ভিত্তি করে নয়।
যখন আপনার প্রয়োজন হবে তখন নার্সএক্সহেল ব্যবহার করুন:
- শিফটের আগে নিজেকে নতুন করে শুরু করতে এবং শান্ত ও মনোযোগী হয়ে কাজে প্রবেশ করতে।
- শিফটের পর চাপমুক্ত হতে এবং হাসপাতালের মানসিক চাপ পেছনে ফেলে আসতে।
- কোনো কঠিন রোগী বা ঘটনার পর যখন কোনো বিষয় আপনাকে মানসিকভাবে আঘাত করে, তখন তা থেকে সেরে উঠতে।
- সংক্ষিপ্ত শ্বাস-প্রশ্বাস ও মননশীলতার অনুশীলনের মাধ্যমে একটি ছোট বিরতি নিন, যা আপনি আপনার ব্যস্ত দিনের মাঝেও করে নিতে পারেন।
দীর্ঘ শিফটের পর ঘুমিয়ে পড়ুন, এমনকি যখন আপনার কাজের সময়সূচী আপনাকে শান্ত হতে বাধা দেয় তখনও।
যখন সবকিছু একসাথে খুব বেশি মনে হয়, তখন মানসিক চাপ এবং অতিরিক্ত চাপ সামলান।
নার্সিংয়ের মানসিক চাহিদাগুলোর জন্য সহনশীলতা গড়ে তুলুন।
ভুল, কঠিন পরিস্থিতি বা কষ্টকর দিনের পর নিজের প্রতি সহানুভূতিশীল হন।
কাজের চাপ বাড়িতে বয়ে না নিয়ে, ছুটির দিনে নিজেকে সতেজ করুন।
সেশনগুলো সংক্ষিপ্ত, ব্যবহারিক এবং একজন নার্সের কাজের সময়সূচীতে সহজেই অন্তর্ভুক্ত করা যায়। আপনার এক ঘণ্টার ধ্যান বা কোনো জটিল সুস্থ থাকার রুটিনের প্রয়োজন নেই। কোনো কোনো দিন, আপনার হাতে হয়তো কয়েক মিনিট সময়ই থাকবে।
NurseExhale আপনার ব্যক্তিগত রিসেট বাটন হিসেবে কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে — এমন একটি বাটন যা আপনি কাজের আগে, বিরতির সময়, কঠিন শিফটের পরে, বা যখন আপনি বিছানায় শুয়ে মনকে শান্ত করার চেষ্টা করছেন, তখন খুলতে পারেন।
কারণ নার্সরা তাদের দিন কাটান অন্যদের যত্ন নিয়ে।
NurseExhale আপনাকে নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য কয়েক মিনিট সময় নিতে সাহায্য করে।
শ্বাস নিন। পুনরায় শুরু করুন। নিঃশ্বাস ছাড়ুন।
নার্সদের জন্য হেডস্পেস।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
অ্যাপ সহায়তা
phone
ফোন নম্বর
+17862736847
ডেভেলপার সম্পর্কে
SCOMY LLC
info@sumizeit.com
2423 SW 147TH Ave
Miami, FL 33185-4082
United States
+1 305-501-1394
