Фитнес план & дневник・FitAI

FitAI съчетава AI планировчик за тренировки, фитнес дневник и проследяване на тренировки в едно приложение. Вземете персонален фитнес план от своя AI персонален треньор, записвайте всяка серия в залата или при тренировки вкъщи и работете за качване на мускулна маса, отслабване и повече сила с 3000+ упражнения и приложение за Wear OS.

Присъединете се към 9M+ души, които използват FitAI за планиране, проследяване на тренировки и водене на фитнес дневник.

AI ПЛАНИРОВЧИК ЗА ТРЕНИРОВКИ И ПЕРСОНАЛЕН ТРЕНЬОР
• Получете персонален фитнес план според целта, нивото и наличното Ви оборудване.
• Независимо дали целта Ви е качване на мускулна маса, отслабване, повече сила или по-добра форма, Вашият AI планировчик за тренировки се адаптира към нея.
• Попитайте своя AI персонален треньор за упражнения, тренировки и възстановяване и получете отговор веднага.
• Планове за фитнес, тренировки вкъщи и тренировка за цяло тяло за всяко ниво.

ФИТНЕС ДНЕВНИК И ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА ТРЕНИРОВКИ
• Записвайте серии, повторения и тежести за секунди в удобен фитнес дневник.
• Следете напредъка си с подробни графики, история на тренировките и лични рекорди.
• Използвайте тракера за прогресивно натоварване и ставайте все по-силни.
• Отбелязвайте новите лични рекорди и важните си фитнес постижения.

ТРЕНИРОВКИ ВКЪЩИ И В ЗАЛАТА
• Тренирайте у дома без оборудване с упражнения със собствено тегло и калистеника, които можете да правите навсякъде.
• Правете упражнения с дъмбели, пудовки и ластици у дома.
• Тренирайте в залата с щанги, дъмбели, пудовки и друго оборудване.
• Създайте свой сплит: push pull legs, горна/долна част или цяло тяло.

3000+ УПРАЖНЕНИЯ С ВИДЕО
• Фитнес упражнения и упражнения със собствено тегло за гърди, гръб, рамене, бицепс, трицепс, корем, предни и задни бедра, седалище, прасци и предмишници.
• Ясни видеа с текстови насоки за правилна техника.
• Готови програми за определени мускулни групи: корем, гърди, ръце, крака и седалище.

СИЛОВИ ТРЕНИРОВКИ, HIIT И ОТСЛАБВАНЕ
• Програми с тежести за качване на мускулна маса.
• HIIT и кардио тренировки за изгаряне на мазнини и отслабване.
• Бягане, колоездене, разтягане, йога и упражнения с фоумролер за възстановяване и подвижност.

ТРЕНИРОВКИ ЗА МЪЖЕ, ЖЕНИ И НАЧИНАЕЩИ
• Персонализирани тренировки за жени и мъже според целта Ви.
• Тренировки за начинаещи с видео насоки и програми за напреднали с опит в залата.
• Планове за качване на мускулна маса и бодибилдинг за любителите на залата.

WEAR OS: ТРЕНИРОВКИ ЗА СМАРТ ЧАСОВНИК
• Записвайте тренировките от часовника си с Wear OS и ги синхронизирайте в реално време с телефона.
• Виждайте пулса си в реално време, получавайте сигнали от таймера за почивка и отваряйте текущата тренировка от плочка на началния екран.

ЧЕСТИ ВЪПРОСИ
Безплатно ли е изтеглянето на FitAI?
Да. Изтеглете FitAI безплатно и започнете да тренирате. Незадължителен абонамент отключва премиум функции.
Мога ли да тренирам у дома без оборудване?
Да. Изберете тренировки вкъщи със собствено тегло или посочете на FitAI с какво оборудване разполагате, за да получите подходящ план.
Работи ли FitAI с Wear OS?
Да. Приложението за Wear OS записва тренировките, показва пулса Ви и се синхронизира с телефона.
Мога ли да създам своя тренировъчна програма?
Да. Създайте тренировки и сплитове по свой избор от 3000+ упражнения или започнете с готов фитнес план.
Подходящ ли е FitAI за начинаещи?
Да. Плановете са за всяко ниво — от начинаещи до напреднали спортисти.
Следи ли FitAI напредъка ми?
Да. Вашият фитнес дневник запазва всяка серия, повторение и тежест и показва напредъка Ви чрез графики и лични рекорди.

Изтеглете FitAI — Вашия AI планировчик за тренировки и персонален треньор — и започнете своя фитнес план още днес.