Habit Project

Всяка година вземаме решения и обещаваме да ги спазваме. Но тогава... животът пречи.


Може би ти...
• взе решение да пробяга маратон, но не сте си сложили маратонките от седмици!
• прекара цял уикенд в дълбоко почистване на целия си дом, след което гледах как чиниите се трупат до бюрото ви в понеделник!
• се закле да преминете към растителна диета, след което вашият приятел ви покани на барбекю!.


Навикът се постига по-лесно, ако го разделите на по-малки цели.


Опитайте да направите това вместо това…
• Почиствайте бюрото си всеки ден след приключване на работата си 🗂️
• Бягайте по 10 минути само 3 пъти седмично 🏃
• Започнете да бъдете вегетарианец в делнични дни 🥑


Последователната ежедневна практика е тайната на дългосрочния успех!


Празнуването на малки победи ни държи мотивирани да постигнем бъдещи цели. И е още по-забавно, когато го правите с други, които са на същото пътуване.


Проектът Habit ви свързва с други хора, които имат същите цели! Можете да се подкрепяте взаимно и да развивате здравословни навици заедно.


Изграждането на нов навик е лесно с „Проектът навик“! Ето как работи:
1. Изберете навик, който да правите ежедневно, и се присъединете към група, която работи върху една и съща цел.
2. Всеки ден, когато завършите навика си, се регистрирайте със снимка. Вашият ангажимент ще вдъхнови другите да се придържат към целите си. Можете също да дадете 👏, за да празнувате и да се насърчавате взаимно!
3. „Проектът навик“ ви дава начин да проследявате навиците си и да се свързвате с другите. Не само ще изградите нови, по-здравословни навици, но и ще имате фото дневник на вашето пътуване! Това е чудесен начин да погледнете назад през годината си и да отпразнувате моментите, които правят живота ви по-богат.