NurseExhale

NurseExhale — Уелнес, създаден за медицински сестри

NurseExhale е приложение за уелнес и осъзнатост, създадено специално за медицински сестри.

Медицинските сестри са възнаграждаващи, но могат да бъдат и физически и емоционално изтощителни. Дългите смени, трудните пациенти, решенията под голямо напрежение, липсата на сън и постоянната отговорност могат да оставят малко време за грижа за себе си.

NurseExhale предоставя на медицинските сестри лесно място за пауза, рестартиране и презареждане.

С кратки, фокусирани върху медицинските сестри аудио сесии, NurseExhale ви помага да управлявате стреса, да се възстановявате след трудни смени, да спите по-добре, да намерите спокойствие преди работа и психически да отделите работата си от личния си живот.

Сесиите са проектирани около моменти, които медицинските сестри действително преживяват, а не около общи съвети за уелнес.

Използвайте NurseExhale, когато имате нужда от:

- Рестартиране преди смяна и влизане в работа спокойни и фокусирани.
- Декомпресия след смяна и оставяне на стреса от болницата зад гърба ви.
- Възстановяване от труден пациент или събитие, когато нещо ви е останало емоционално в съзнанието.
- Направете си кратка почивка с кратки дихателни и осъзнати упражнения, които можете да вместите в натоварен ден.
- Заспивайте след дълга смяна, включително когато графикът ви затруднява релаксацията.
- Справяйте се със стреса и претоварването, когато всичко ви се струва твърде много наведнъж.
- Изградете устойчивост към емоционалните изисквания на медицинските грижи.
- Практикувайте самосъстрадание след грешки, трудни взаимодействия или предизвикателни дни.
- Презаредете се в почивните си дни, вместо да носите стреса от работата у дома.

Сесиите са кратки, практични и лесни за вписване в графика на медицинската сестра. Не ви е нужен час медитация или сложна уелнес рутина. В някои дни няколко целенасочени минути може да са всичко, с което разполагате.

NurseExhale е проектиран да се превърне във вашия личен бутон за нулиране - нещо, което можете да отворите преди работа, по време на почивка, след тежка смяна или когато лежите в леглото, опитвайки се да успокоите ума си.

Защото медицинските сестри прекарват дните си в грижи за всички останали.

NurseExhale ви помага да отделите няколко минути, за да се погрижите за себе си.

Дишайте. Презаредете. Издишайте.