WeGLOW: Home Workout for Women

Домашна тренировка за жени, която ви помага да отслабнете, да изградите мускули и да подобрите физическата си форма и здраве само за няколко седмици. Вземете персонализирани планове за фитнес и домашни тренировки или се присъединете към фитнес предизвикателства, водени от нашите фитнес експерти и предназначени само за жени, и започнете да изграждате по-здравословни навици, които ще ви останат в сила.

WeGlow - водещият плановик за тренировки за жени, календар и фитнес тракер.

Обичан от хиляди

Готови ли сте за положителна промяна? Приложението за фитнес за жени WeGLOW ви дава всичко необходимо, за да подобрите цялостното си здраве и физическа форма, от домашни тренировки за жени и силови тренировки във фитнеса до йога, пилатес и калистеника упражнения, които можете да правите навсякъде. Нашите планове за фитнес тренировки за жени са създадени специално за жени. Независимо дали сте начинаещ или напреднал, търсите тренировки за бременност по време на бременност или тренировки след раждане, ние подкрепяме всеки етап от вашето фитнес пътуване.

Тренировка с експертни треньори

• Над 400 занятия, водени от световноизвестни фитнес треньори, включително Стеф Уилямс, Алекс Зеефелд и Мара Чиматорибус.
• Опитайте популярни сесии като „Коремни упражнения без оборудване“, „15-минутни коремни упражнения“, „Разпалване на крака и седалище“, „Кардио за цялото тяло“ и „Йога терапия на бюро“.
• Фитнес програми за жени със силови тренировки, пилатес на стена, калистеника, кардио, HIIT, йога, стречинг и медитация.
• Водени йога и сесии за осъзнатост, предназначени да подобрят благосъстоянието и да подкрепят женската физическа форма.
• Свържете се с жени със сходно мислене и останете мотивирани с подкрепяща женска фитнес общност.
• Тренировъчни програми за жени за начинаещи и напреднали потребители.

Домашни тренировки и тренировки във фитнес зала

• Получете персонализирани домашни тренировки за жени или фитнес програми.
• Открийте домашни упражнения за жени, които отговарят на вашия график и ниво на физическа подготовка.
• Създайте свои собствени тренировъчни планове или следвайте персонализирани седмични рутини.
• Изградете сила, гъвкавост и мобилност с пилатес, йога и калистеника.

• Достъп до домашни упражнения за жени, които изискват малко или никакво оборудване.
• Насладете се на 30 налични стила на тренировка.

Проследявайте напредъка си

• Следете напредъка си с тракер за тренировки, брояч на крачки, тракер за сън, напомняне за вода и брояч на калории.
• Използвайте дневника за тренировки за жени, за да записвате всяка тренировка и да бъдете последователни.
• Персонализирайте рутината си с планове за фитнес или тренировка за жени у дома.
• Проследявайте завършени сесии, серии от активност и лични рекорди.
• Добавяйте снимки за напредък и записвайте пътуването си, докато подобрявате резултатите си за фитнес за жени.

ЗАБЕЛЕЖКА: WeGLOW, вашият домашен спътник за тренировки за жени, лесно се свързва с Health Connect, за да показва стъпки, изгорени калории, активни минути и данни за съня заедно с вашите тренировки.

Хранене и здравословни навици

• Получавайте персонализирани планове за хранене и макро разбивки, за да подпомогнете целите си за фитнес за жени.
• Пригответе повече от 700 здравословни рецепти, включително вегански, вегетариански, безглутенови и безмлечни опции.
• Достъп до над 120 теми за фитнес и уелнес с експертни съвети за фитнес за жени.
• Комбинирайте домашни упражнения за жени със здравословно хранене, за да постигнете дългосрочни резултати.
• Подобрете силата и мобилността си с пилатес и йога сесии, подходящи за всяко ниво.

• Изградете чиста мускулна маса и контрол на тялото си чрез калистеника тренировки и ръководени програми.

Тренирайте. Процъфтявайте. Блестете.

От коремни и седалищни мускули до тренировки за крака и цялото тяло, WeGLOW предлага стотици класове, предназначени за всяка цел. Започнете своето пътешествие с домашни тренировки за жени още днес и открийте защо нашето приложение за женски фитнес е обичано от жени по целия свят. С програми за фитнес и домашни тренировки, пилатес, йога и калистеника, WeGLOW предоставя всички инструменти, от които се нуждаете, за да изглеждате и да се чувствате по най-добрия начин.

WeGLOW, вашето приложение за фитнес и домашни тренировки за жени, ви помага да останете активни, здрави и уверени по всяко време и навсякъде.