NurseExhale

NurseExhale — Дабрабыт, створаны для медсясцёр

NurseExhale — гэта дадатак для дабрабыту і ўважлівасці, створанае спецыяльна для медсясцёр.

Сястрынская справа карысная, але яна таксама можа быць фізічна і эмацыйна знясільваючай. Доўгія змены, цяжкія пацыенты, рашэнні пад высокім ціскам, недахоп сну і пастаянная адказнасць могуць пакінуць мала часу, каб паклапаціцца пра сябе.

NurseExhale дае медсёстрам простае месца для перапынку, перазагрузкі і падзарадкі.

З дапамогай кароткіх аўдыёсесій, арыентаваных на медсястру, NurseExhale дапамагае вам кіраваць стрэсам, аднаўляцца пасля цяжкіх змен, лепш спаць, знаходзіць спакой перад працай і псіхічна аддзяляць працу ад асабістага жыцця.

Сесіі распрацаваны вакол момантаў, якія медсёстры сапраўды перажываюць, а не агульных парад па дабрабыце.

Выкарыстоўвайце NurseExhale, калі вам трэба:

- Аднавіцца перад зменай і пайсці на працу спакойна і сканцэнтравана.

- Расслабіцца пасля змены і пакінуць стрэс бальніцы ззаду.

- Аднавіцца пасля цяжкага пацыента або падзеі, калі нешта застаецца з вамі эмацыйна.

- Зрабіце кароткі перапынак з дапамогай кароткіх дыхальных практыкаванняў і практыкаванняў на ўважлівасць, якія можна ўпісаць у напружаны дзень.
- Засынайце пасля доўгай змены, у тым ліку калі ваш графік абцяжарвае расслабленне.
- Спраўляйцеся са стрэсам і перагрузкай, калі ўсё здаецца занадта цяжкім адначасова.
- Развівайце ўстойлівасць да эмацыйных патрабаванняў сястрынскай справы.
- Практыкуйце спачуванне да сябе пасля памылак, складаных узаемадзеянняў або цяжкіх дзён.
- Аднаўляйце сілы ў выхадныя замест таго, каб цягнуць працоўны стрэс дадому.

Заняткі кароткія, практычныя і лёгка ўпісваюцца ў графік медсястры. Вам не патрэбна гадзіна медытацыі або складаны аздараўленчы рэжым. У некаторыя дні ў вас можа быць усё, што вы наўмысна выдзеліце на гэта хвілін.

NurseExhale прызначаны для таго, каб стаць вашай асабістай кнопкай перазагрузкі — чымсьці, што вы можаце адкрыць перад працай, падчас перапынку, пасля цяжкай змены або калі вы ляжыце ў ложку, спрабуючы супакоіць свой розум.

Таму што медсёстры праводзяць свае дні, клапоцячыся пра ўсіх астатніх.

NurseExhale дапамагае вам знайсці некалькі хвілін, каб паклапаціцца пра сябе.

Дыхайце. Перазагрузка. Выдых.