MindBuddy: Mood Journal & CBT

Змагаецеся з трывогай, СДВГ, празмернымі думкамі або дэпрэсіяй? MindBuddy - ваш лепшы спадарожнік для эмацыйнага дабрабыту. Створаны на базе кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі (КПТ), гэты комплексны часопіс, трэкер настрою і штодзённы планіроўшчык дапамагаюць вам змяняць негатыўныя думкі, рэгуляваць эмоцыі і будаваць больш здаровыя звычкі.

Чаму выбіраюць MindBuddy?
✅ Тэрапія CBT Made Easy: правераны падыход, якому давяраюць тэрапеўты, для барацьбы з трывогай, дэпрэсіяй і празмернымі думкамі.
✅ Правераныя вынікі: 80% карыстальнікаў адзначаюць значныя паляпшэнні псіхічнага здароўя.
✅ Індывідуальныя рэкамендацыі: індывідуальныя планы, распрацаваныя для вашых унікальных праблем, такіх як СДВГ і эмацыйны стрэс.
✅ Сачыце за сваім прагрэсам: выкарыстоўвайце трэкер настрою і падрабязную інфармацыю, каб сачыць за паляпшэннем псіхічнага здароўя.

Функцыі, якія вам спадабаюцца
🌟 Штодзённыя ўрокі ТГС: удзельнічайце ў структураваных уроках, прызначаных дапамагчы вызначыць, зразумець і перафармуляваць негатыўныя мадэлі мыслення.
📊 Адсочванне настрою і думак: адсочвайце эмоцыі, выяўляйце трыгеры і атрымлівайце ўяўленне аб мадэлях вашага псіхічнага здароўя.
📅 Персаналізаваныя планы: атрымайце індывідуальны план псіхічнага здароўя для лячэння трывогі, СДВГ, дэпрэсіі, трывогі або празмернага мыслення.
📝 Часопіс і планіроўшчык: выкарыстоўвайце інтэрактыўныя інструменты, каб запісваць штодзённыя разважанні, арганізоўваць задачы і ствараць працэдуры самаабслугоўвання.
📝 Тэсты інтэрактыўных урокаў: праверце сваё разуменне кароткімі тэстамі пасля кожнага ўрока ТГС.
🤖 Чат Mindy AI: ваш спагадлівы кампаньён AI для парад у рэжыме рэальнага часу, матывацыі і эмацыйнай падтрымкі.
💡 Персаналізаваныя сцвярджэнні і парады: атрымлівайце штодзённую матывацыю заставацца пазітыўным і ўпэўненым.
🔔 Напаміны пра звычкі: развівайце ўважлівасць, стаўце мэты самаабслугоўвання і прытрымвайцеся здаровага рэжыму.
📈 Інфармацыя пра прагрэс: візуалізуйце свой эмацыянальны рост і адзначце важныя этапы вашага шляху да псіхічнага здароўя.



Ідэальна падыходзіць для тых, хто хоча:
✨ Вызваліцеся ад цыклаў негатыўных думак
✨ Паляпшэнне эмацыйнай рэгуляцыі і самасвядомасці
✨ Паменшыць трывогу і стрэс
✨ Вырашайце праблемы, звязаныя з СДВГ і дэпрэсіяй
✨ Развівайце эмацыйны інтэлект
✨ Пераўтварыце празмернае мысленне ў пазітыўныя дзеянні


Далучайцеся да тысяч людзей, якія мяняюць сваё псіхічнае здароўе. Спампуйце MindBuddy зараз і пачніце свой шлях да эмацыйнага здароўя.