Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo, yeni başlayanlar və təcrübəli qaçışçılar üçün qaçış tətbiqidir — açıq havada qaçışlar, qaçış yolunda məşqlər və aralarındakı hər şey üçün hazırlanmışdır. Fərdiləşdirilmiş qaçış proqramı, xüsusi yemək planı və GPS qaçış izləyicisi ilə arıqlama və fitness məqsədlərinizə öz tempinizdə çata bilərsiniz.
Joggo-nu şəxsi qaçış məşqçiniz, qidalanma mütəxəssisiniz və dəstək sisteminiz kimi düşünün — birbaşa cibinizdə. Elit məşqçilər tərəfindən yaradılmışdır. Məqsədlərinizə uyğunlaşdırılmışdır.
HƏR SƏVİYYƏ ÜÇÜN FƏRDİLƏŞDİRİLMİŞ QAÇIŞ PLANLARI
Qısa bir testdən keçin, qiymətləndirmə qaçışını tamamlayın və məqsədləriniz və həyat tərziniz ətrafında qurulmuş tam fərdiləşdirilmiş məşq planı əldə edin. İstər divanda 5 km proqramına başlayarkən, istər yarım marafona hazırlaşarkən, istərsə də yeni bir şəxsi ən yaxşı nəticəni əldə etmək üçün çalışarkən — planınız sizə uyğunlaşır.

İKİ HƏFTƏLİK PLAN DÜZƏLİŞLƏRİ
Real həyatda qaçış məşqçisi kimi, Joggo da hər iki həftədən bir irəliləyişinizi qiymətləndirir və planınızın intensivliyini tənzimləyir. Bədəniniz üçün düzgün tempdə məşq edirsiniz — heç bir təxmin yoxdur.

QAÇIŞ ZİLZƏSİ REJİMİ
Açıq havada qaçışın pərəstişkarı deyilsiniz, yoxsa hava şəraiti uyğun gəlmir? Qaçış zolağı rejiminə keçin və evdən məşq edin — istənilən gün, istənilən vaxt.

XÜSUSİ YEMƏK PLANI
Yemək seçimlərinizə və pəhriz ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırılmış yemək planı əldə edin. Sevdiyiniz qidaları kəsmədən arıqlama və ya fitness məqsədlərinizi dəstəkləmək üçün hazırlanmışdır.

GPS QAÇIŞ İZLƏYİCİSİ VƏ ÇƏKİ İTİRMƏ İZLƏYİCİSİ
GPS məsafə və sürət monitorinqi ilə qaçışlarınızı izləyin, fəaliyyət tarixçənizə baxın və arıqlama irəliləyişinizi izləyin — hamısı bir tətbiqdə.

TƏHSİL MƏZMUNU VƏ MƏŞQÇİLİK MƏSLƏHƏTLƏRİ
Səviyyəniz və məqsədləriniz üçün seçilmiş qidalanma, zədələnmənin qarşısının alınması, nəfəs alma texnikaları və daha çox mövzularda məqalələr kitabxanasına daxil olun.

MÜKAFATLAR VƏ MOTİVASİYA
Tamamladığınız hər qaçış seriyası üçün rəqəmsal medallar qazanın. Ardıcıl qalın, məsuliyyətli olun, yolda qalın.

TAM BƏDƏN MƏŞQ PLANI (əlavə alış)
İdman mütəxəssisləri tərəfindən hazırlanmış aşağı bədən, yuxarı bədən və əsas əzələlər üçün video dərslikləri ilə tam məşq planı əldə edin.
İstər arıqlamaq üçün qaçış tətbiqi, istər yeni başlayanlar üçün qaçış proqramı, istərsə də marafon məşq planı axtarırsınızsa, Joggo cibinizə uyğun qaçış məşqçisidir.

XƏBƏRDARLIQ: Bu tətbiqdən istifadə etməklə yanaşı və hər hansı tibbi qərar verməzdən əvvəl həkim məsləhəti alın.

Məxfilik siyasəti: https://joggo.run/en/data-protection-policy/
Ümumi şərtlər: https://joggo.run/en/general-conditions