RH: Fitness for Women 40+

Reverse Health هو تطبيق للياقة البدنية وإنقاص الوزن مصمم خصيصًا للنساء فوق سن الأربعين. غيّري جسمكِ، وطاقتكِ، وتخلصي من أعراض انقطاع الطمث مع برنامج مصمم لدعم عملية الأيض والتغيرات الهرمونية.

👈 حمّلي التطبيق الآن وابدئي رحلة إنقاص الوزن واستعادة لياقتكِ في 28 يومًا.

انضمي إلى أكثر من 1.1 مليون امرأة يحققن نتائج رائعة مع هذا التطبيق الذي يجمع بين تمارين البيلاتس، واليوغا، وبرامج التمارين المنزلية، والصيام المتقطع، وخطط الوجبات، بالإضافة إلى أدوات تتبع السعرات الحرارية المدعومة بالذكاء الاصطناعي.

😓 هل سئمتِ من الحميات الغذائية المصممة للأجسام الأصغر سنًا؟

😳 هل يُعيق انقطاع الطمث تقدمكِ ويجعلكِ أكثر إحباطًا؟

😬 هل تبحثين عن برنامج تمارين رياضية يناسب مرحلتكِ العمرية؟

يركز هذا التطبيق على إنقاص الوزن بشكل مستدام، وتمارين لطيفة على المفاصل، وعادات صحية. كل تمرين مصمم خصيصًا ليتناسب مع التغيرات الهرمونية، وعملية الأيض، والمرونة، واللياقة البدنية على المدى الطويل.


🧘‍♀️ برامج تمارين البيلاتس واليوغا والتمارين المنزلية

تدربي في المنزل مع جلسات تمارين موجهة تشمل تمارين البيلاتس على الحائط، والبيلاتس الآسيوي، واليوغا على الكرسي، وتمارين الحركة الجسدية، والتاي تشي، وتمارين اللياقة البدنية. تُحسّن هذه الجلسات القوة والوضعية، وتدعم فقدان الوزن للنساء فوق سن الأربعين.

تابعي جلسات البيلاتس واليوغا المناسبة للمبتدئات، والمصممة لتمارين خفيفة في المنزل.

اكتشفي برامج تمارين رياضية للنساء يمكنكِ ممارستها بدون معدات.

انضمي إلى تحديات تمارين رياضية منظمة تُعزز القوة والمرونة.

⏱️ الصيام المتقطع للنساء وأدوات التتبع

حافظي على التزامكِ بالصيام المتقطع باستخدام أداة تتبع الصيام المدمجة. راقبي تقدمكِ من خلال أدوات تتبع فقدان الوزن، وتتبع السعرات الحرارية، ولوحات معلومات تتبع الصحة داخل التطبيق.

اتبعي برامج الصيام المتقطع المنظمة المصممة لفقدان الوزن بشكل مستدام.
استخدمي أدوات تتبع التقدم لتتبع النتائج اليومية وبناء عادات صحية.

تتبّعي السعرات الحرارية، وفقدان الوزن، وكمية الماء المتناولة، وغير ذلك الكثير باستخدام أدوات بسيطة وسهلة الاستخدام.

🥗 خطط وجبات، ودعم غذائي، ووصفات

ادعمي تقدمكِ من خلال خطط وجبات منظمة، وإرشادات غذائية عملية، ووصفات بسيطة مصممة خصيصًا لتلبية احتياجات فقدان الوزن وأعراض انقطاع الطمث. يساعدكِ متتبع الوجبات المدمج على فهم كمية السعرات الحرارية التي تتناولينها واتخاذ قرارات غذائية أفضل.

اتبعي خطط وجبات مخصصة للنساء فوق سن الأربعين.
اكتشفي أنظمة غذائية مرنة تناسب نمط حياتكِ.

استخدمي ماسح الوجبات لمراقبة السعرات الحرارية ودعم فقدان الوزن على المدى الطويل.

📈 التدريب، والعادات، والدعم
ابني عادات صحية مع تدريب وإرشادات من خبراء، وبرامج منظمة للياقة البدنية للنساء فوق سن الأربعين. اتبعي جدول تمارين واضحًا وحافظي على حماسكِ داخل تطبيق لياقة بدنية واحد.

✨ لماذا تختار النساء هذا التطبيق؟
يجمع تطبيق Reverse Health بين اللياقة البدنية، وبرامج التمارين، والبيلاتس، واليوغا، والصيام المتقطع، وخطط الوجبات، والدعم الغذائي، وأدوات تتبع السعرات الحرارية، وميزات التتبع في تطبيق واحد متكامل لفقدان الوزن للنساء. لا برامج قاسية. لا حميات غذائية متسرعة. هدفنا دعم التقدم المستمر، لا السعي للكمال.

صُمم التطبيق لمساعدة النساء فوق سن الأربعين على بناء عضلات قوية، ودعم عملية الأيض، والشعور بمزيد من القوة في حياتهن اليومية.

يثق به أكثر من 1.1 مليون امرأة.

👈 حمّلي التطبيق الآن وابدئي رحلتكِ في البيلاتس، واليوغا، والتمارين المنزلية، وإنقاص الوزن اليوم.

ملاحظة: يتطلب الوصول إلى التطبيق اشتراكًا مدفوعًا. لا تتوفر فترة تجريبية مجانية حاليًا. الاشتراك متاح عبر الشراء داخل التطبيق.