Oly: تقويم الدورة

Oly هو تقويم للدورة الشهرية وتطبيق لتتبع الدورة يساعدك على فهم جسمك من خلال إرشادات يومية بسيطة وهادئة. سجلي أيام الدورة، الأعراض، مراحل الدورة، والأيام القادمة في تقويم واضح وسهل الاستخدام.

سواء كانت دورتك منتظمة أو متغيرة أو يصعب التنبؤ بها، يساعدك Oly على ملاحظة الأنماط مع مرور الوقت. أضيفي المزاج، شدة التدفق، التقلصات، أعراض PMS، الإفرازات، الطاقة، النوم والملاحظات الخاصة حتى يصبح تتبع الدورة جزءًا طبيعيًا من يومك.

تابعي دورتك بثقة أكبر
استخدمي Oly لتسجيل تاريخ بداية الدورة ونهايتها، شدة التدفق، الأعراض وسجل الدورات السابقة. يحتفظ تقويم الدورة بالتواريخ المهمة في مكان واحد، مما يساعدك على الاستعداد للدورة القادمة وفهم تغيّرات جسمك خلال الشهر.

كلما سجلتِ معلومات أكثر، أصبح من الأسهل رؤية الأنماط في دورتك، أعراضك، مزاجك ومستوى طاقتك. تم تصميم Oly ليكون بسيطًا، خاصًا وسهل العودة إليه يوميًا.

افهمي كل مرحلة من مراحل الدورة
الدورة ليست أيام الحيض فقط. يساعدك Oly على متابعة مرحلة الحيض، المرحلة الجريبية، الإباضة والمرحلة الأصفرية مع معلومات بسيطة تناسب الحياة اليومية.

استخدمي تتبع الدورة لفهم التغيّرات في المزاج، التركيز، الطاقة، النوم، الشهية وأعراض PMS. يحوّل Oly مراحل الدورة إلى سياق واضح وداعم دون تعقيد.

تقدير الإباضة ونافذة الخصوبة
يساعد Oly على تقدير أيام الإباضة ونافذة الخصوبة بناءً على البيانات التي تسجلينها. يمكنك رؤية الأيام المحتملة في التقويم وإضافة ملاحظات إذا كنتِ تتابعين الخصوبة أو إشارات جسمك.

التوقعات تقديرية فقط، وليست نصيحة طبية أو وسيلة لمنع الحمل. Oly مصمم لدعم الوعي، التخطيط، وفهم الجسم بشكل أفضل.

الأعراض، المزاج وإشارات الجسم
سجلي التقلصات، الصداع، الانتفاخ، حب الشباب، الإفرازات، حساسية الثدي، الرغبة في الطعام وتغيّرات المزاج. يساعدك سجل الأعراض على الاستعداد لأعراض PMS وملاحظة الأنماط المتكررة.

إرشادات يومية هادئة
احصلي على نصائح مرتبطة بدورتك حول العناية الذاتية، الحركة، الراحة، التغذية، شرب الماء والصحة العامة. يقدم Oly اقتراحات بسيطة حسب مرحلة الدورة، ليساعدك على البقاء متناغمة مع جسمك دون ضغط.

خاص، هادئ وسهل الاستخدام
Oly مصمم للتتبع الشخصي، الملاحظات الخاصة، التذكيرات وفهم أوضح للدورة. استخدميه لتتبع الدورة، الإباضة، الأعراض والمزاج والشعور باتصال أكبر بإيقاع جسمك.