Barre Teja

እንቅስቃሴ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ጤና፣ አመጋገብ፣ የምግብ አሰራር፣ የአኗኗር ዘይቤ።

አንድ ላይ፣ የአካል ብቃትን አመለካከት እንለውጥ። እርስዎ የሚፈልጉትን ውጤት በሚያሳኩበት ጊዜ ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ጥንካሬን ፣ ጉልበትን ፣ ተነሳሽነትን እና ራስን መውደድን በመስጠት አዎንታዊ የአኗኗር ዘይቤን የመፍጠር ችሎታ አለዎት።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምድዎን ከፍ እናደርጋለን እና የ BT ዘዴ ልዩነት ይሰማዎታል። የቀድሞ የሀገር አቀፍ እና የኮሌጅ አትሌት ፣ የሁለት ልጆች እናት ፣ ቴጃ ፌዴሪኮ ይቀላቀሉ እና የመንቀሳቀስ ፍቅርዎን ለመለወጥ ትሰራለች። ይህ የእርስዎ የመስመር ላይ ስቱዲዮ ነው ዕድሎች ማለቂያ የሌላቸው። ይህ የእርስዎ የመንቀሳቀስ ቤት ነው፣ እርስዎን የሚስማማዎትን፣ ፍላጎቶችዎን፣ ፍላጎቶችዎን እና የጊዜ ሰሌዳዎን የሚያሟላ፣ ሁሉም ይበልጥ ጤናማ፣ በራስ መተማመን፣ ጠንካራ አእምሮ፣ አካል እና እርስዎን በሚቀይሩበት ጊዜ ሁሉ ጥሩውን ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያገኙበት ቦታ ነው። በእያንዳንዱ ክፍል ፣ ይምጡ እና ጉልበቱን ይሰማዎት ፣ ይቃጠላሉ ፣ ተነሳሽነቱ ይሰማዎታል እና እንደ ሌላ ፕሮግራም በእራስዎ ውስጥ ያለውን ለውጥ ይሰማዎት። እንንቀሳቀስ!

የ BT ዘዴ ውስብስብ, ሙሉ የአካል ልምምድ ነው. ሰውነትዎን ለማቃጠል፣ ለመለወጥ እና ለመቅረጽ በትኩረት እና ዝቅተኛ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ እንቅስቃሴዎች ጉልበትዎን ያስተላልፋል። ይህ ቴክኒክ ከተለያዩ የአካል ብቃት ልምምዶች የተውጣጡ አካላትን በማጣመር ለተለመደው ባሬ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የሚያቃጥል ነው። ልክ በእራስዎ ቤት ውስጥ ጥንካሬ፣ ጉልበት እና ጥንካሬ ይሰማዎታል።

ይህ ዘዴ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በላይ ነው; የአኗኗር ዘይቤ ነው. በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ እንቅስቃሴን ለማካተት አወንታዊ መንገድ ነው ፣ ይህም በራስዎ ቆዳ ላይ የበለጠ በራስ የመተማመን ፣ ጠንካራ እና ንቁ ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል። እዚህ ለሁሉም ሰው እንቅስቃሴ አለ እና አንድ ላይ የእርስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምድ መለወጥ፣ ውጤታማ ለውጥ መፍጠር እና ለመንቀሳቀስ ያለዎትን ፍላጎት ማግኘት እንችላለን።

በጣም ጥሩው ልምምዶች፣ምርጥ እንቅስቃሴ፣ምርጥ ውጤቶች፣ምርጥ የምግብ አዘገጃጀቶች-ምርጥ እርስዎ፣ሁላችሁም እዚሁ!

ባሬ ፋም አሁን ይቀላቀሉ እና ሙሉ መዳረሻ ለማግኘት አባል ይሁኑ፡

- 300+ በፍላጎት የአካል ብቃት ልምምዶች + ማሰላሰሎች ከባሬ ፣ ጲላጦስ ፣ HIIT ፣ Cardio ፣ Stretch እና Sculpt
- ልዩ፣ ሁሉንም የሚያጠቃልሉ ፕሮግራሞች የተወሰኑ ግቦችን ለማነጣጠር
- 1000+ የምግብ አዘገጃጀት እና ሊበጁ የሚችሉ የምግብ ዕቅዶች በአመጋገብ ግቦች ላይ ተመስርተው
- ቀላል የ 1-ቀን የምግብ አቅርቦት በተመረጡ ከተሞች በርዎ ላይ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዕለታዊ መርሃ ግብር ይከተሉ ወይም የውስጠ-መተግበሪያ የቀን መቁጠሪያን በመጠቀም የራስዎን የ BT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያቅዱ
- ONE BRAND NEW WORKOUT በየእሮብ ይሰቀላል
- በቀላሉ እንደገና ለማግኘት ተወዳጅ ቪዲዮዎችን ወደ ተወዳጆችዎ ያክሉ
- ከመስመር ውጭ ሆነው ለማየት እና ለማዳመጥ ቪዲዮዎችን እና የድምጽ ፋይሎችን ያውርዱ
- ቪዲዮዎችን በቀላሉ ከስልክዎ ወደ Chromecast ወይም AirPlay የነቁ መሳሪያዎች ይውሰዱ
- በቅርብ ጊዜ የታዩ ቪዲዮዎችን በቀላሉ ይድረሱባቸው
- ከ 8-60 ደቂቃዎች የሚደርሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች (ለመንቀሳቀስ ያለብዎትን ጊዜ ይወስናሉ)
- ለሁሉም ደረጃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች: ጀማሪ ፣ መሰረታዊ ፣ መካከለኛ ፣ ኃይለኛ
- አማራጭ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መርሃግብሮችን ያቀናብሩ (መሰረታዊ ፣ ከባድ ፣ ፈጣን)
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ / እንቅስቃሴን መከታተል
- ለአባላት ብቻ፣ ለስጦታዎች፣ ለክስተቶች እና ለሌሎችም ልዩ መዳረሻ!

ተዘጋጅተካል! አንድ ላይ፣ የእርስዎን ምርጥ ስሪት እንገንባ። ጉዞዎ አሁን ይጀምራል።

ወደ ባሬ ፋም እንኳን በደህና መጡ! ላቡ እውነት ነው! #የቢቲ ዘዴ

ሁሉንም ባህሪያት እና ይዘቶች ለማግኘት በየወሩ ወይም በየአመቱ ባሬ ቴጃን በመመዝገብ በራስ-ሰር በማደስ በመተግበሪያው ውስጥ መመዝገብ ይችላሉ።* ዋጋ እንደ ክልል ሊለያይ ይችላል እና በመተግበሪያው ውስጥ ከመግዛቱ በፊት ይረጋገጣል። የመተግበሪያ ምዝገባዎች በዑደታቸው መጨረሻ ላይ በራስ-ሰር ይታደሳሉ።

* ሁሉም ክፍያዎች የሚከፈሉት በ iTunes መለያዎ በኩል ነው እና ከመጀመሪያው ክፍያ በኋላ በመለያ መቼቶች ውስጥ ሊተዳደሩ ይችላሉ። የአሁኑ ዑደት ከማብቃቱ ቢያንስ 24-ሰአታት በፊት ካልተከፈቱ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባ ክፍያዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ። የአሁኑ ዑደት ከማብቃቱ ቢያንስ 24-ሰአታት በፊት መለያዎ ለእድሳት እንዲከፍል ይደረጋል። ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነጻ ሙከራዎ ክፍል ክፍያ ሲከፍል ይጠፋል። ስረዛዎች የሚከሰቱት ራስ-እድሳትን በማሰናከል ነው።

የአገልግሎት ውል፡ https://onlinestudio.thebarreteja.com/tos
የግላዊነት ፖሊሲ https://onlinestudio.thebarreteja.com/privacy