Pick Up Limes

የፒካፕ ሊምስ መተግበሪያን ማስተዋወቅ

ጣፋጭ፣ ቀላል እና ገንቢ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በመጠቀም በእፅዋት ላይ የተመሠረተ አመጋገብን በጥልቀት ይመርምሩ። በኩሽና ውስጥ በራስ መተማመንን ይገንቡ እና የግል የምግብ ዕቅዶችን፣ የግሮሰሪ መሳሪያዎችን እና የአመጋገብ መመሪያዎችን ይደሰቱ፣ ሁሉም በአንድ ቦታ።

ዋና ዋና ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

- ከ1700 በላይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን፣ በየሳምንቱ ቀናት ትኩስ የሚጨመሩ።

- በኩሽና ውስጥ የበለጠ በራስ መተማመን እንዲሰማዎት የሚያግዙ ደረጃ በደረጃ መመሪያዎች እና ሕያው ፎቶዎች።
- ለእድሜዎ፣ ለእንቅስቃሴ ደረጃዎ እና ለህይወት ደረጃዎ የተበጁ የግል የምግብ ዕቅዶች።
- ለእፅዋት ላይ ለተመሰረቱ ተመጋቢዎች በተሰራው ልዩ የኑሪሽ ዘዴ፣ ቁጥር-ነጻ የምግብ መመሪያ፣ የአመጋገብ ስርዓትዎን ያቅዱ እና ይከታተሉ።
- ማንኛውንም የፒካፕ ሊምስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ያርትዑ እና በተዘመነው የአመጋገብ መረጃ የራስዎን ስሪት ያስቀምጡ።
- ከተወዳጅ ድር ጣቢያዎችዎ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያስመጡ እና ፈጣን የአመጋገብ ግንዛቤዎችን ያግኙ።
- ከሌሎች ነገሮች ጋር ለመከታተል የራስዎን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ብጁ እቃዎች ይፍጠሩ።
- ለጭንቀት-ነጻ ግብይት የግሮሰሪ ዝርዝሮችን ይገንቡ።
- ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ወደ የግል ስብስቦች ያስቀምጡ እና ያደራጁ።

የምግብ አዘገጃጀቶች
በቡድናችን እና በአመጋገብ ባለሞያዎች የተፈጠሩ የምግብ አዘገጃጀቶቻችን፣ በሳዲያ ጨምሮ፣ ሚዛናዊ፣ አጥጋቢ እና ጣዕም የተሞሉ ናቸው። በፒክ አፕ ላይምስ፣ ጤናማ ምግቦችን በመደሰት ሴሎችን እና ነፍስን በማበልጸግ ላይ እናተኩራለን፣ እንዲሁም የረሃብ ምልክቶችን፣ ምኞቶችን እና የመብላትን ደስታ በማስተካከል። በመተግበሪያው ምግብ ማብሰልን ቀላል የሚያደርጉ ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-

- የራስዎን ብጁ እና ከውጭ የሚመጡ የምግብ አዘገጃጀቶችን ጨምሮ ያለምንም ጥረት ፍለጋ እና ማጣሪያ።
- ከነጠላ ምግቦች እስከ የቤተሰብ እራት ድረስ ለሁሉም ነገር የምግብ አዘገጃጀቶችን ይለኩ።
- በፎቶዎች፣ በተሻጋሪ ባህሪያት እና በግል ማስታወሻዎች ግልጽ መመሪያዎችን።
- የራስዎን ለማድረግ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያርትዑ እና ብጁ ስሪትዎን ያስቀምጡ።
- የንጥረ ነገሮች መለዋወጥን እና ጠቃሚ ምክሮችን ያግኙ።
- ከልክ ያለፈ ክትትልን ከማበረታታት በሚቆጠብ መንገድ የአመጋገብ መረጃን ይመልከቱ።
- የምግብ አዘገጃጀቶችን ወደ የግሮሰሪ ዝርዝርዎ እና ሳምንታዊ የምግብ እቅድዎ ወዲያውኑ ያክሉ።

ኑሪሽ
ተመጣጣኝ ምግቦችን በቀላሉ እንዲገነቡ ለመርዳት የተነደፈ ልዩ የእፅዋት ላይ የተመሠረተ የምግብ መመሪያ የሆነውን የኑሪሽ ዘዴን ማስተዋወቅ። በአመጋገብ ባለሙያዎች የተገነባ እና በምርምር የተደገፈ፣ ካሎሪዎችን ሳይቆጥሩ የአመጋገብ ግቦችዎን ለመደገፍ ተለዋዋጭ መንገድ ይሰጣል። መተግበሪያው እራስዎን እንዴት እንደሚመግቡ እንዴት እንደሚረዳዎት እነሆ፡-
- የምግብ አዘገጃጀቶች ሚዛናዊ ምግቦችን ለመገንባት በ9 የምግብ ቡድኖች ተከፍለዋል።
- ስለ እያንዳንዱ የምግብ ቡድን ይወቁ እና የምግብ መጠንዎን ለማሳደግ የሚረዱ ምክሮችን ያግኙ።
- ለእድሜዎ፣ ለእንቅስቃሴ ደረጃዎ እና ለህይወት ደረጃዎ የተበጁ የግል የምግብ ዕቅዶችን ይፍጠሩ።
- ሙሉ ለሙሉ ለግል የተበጀ ተሞክሮ የራስዎን ምግቦች፣ የምግብ አዘገጃጀቶች እና የተቃኙ እቃዎችን ያክሉ።
- ሙሉ ቀን ወይም አንድ ምግብ ለማቀድ ኑሪሽ ኢንተለጀንስን ይጠቀሙ፣ ከራስዎ የምግብ አዘገጃጀት ስብስቦች እንኳን።
- ብጁ የምግብ ዕቅዶችን በቀላሉ ይፍጠሩ እና እንደገና ይጠቀሙ።
- ስለሚፈጥሯቸው ዕቅዶች ጥልቅ የአመጋገብ ግንዛቤዎችን ያግኙ።
- በቀናት መካከል በፍጥነት ያስሱ እና ለተደጋጋሚ አጠቃቀም ዕቅዶችን ይቅዱ።
- የምግብ ዕቅዶችን በፍጥነት ወደ የግሮሰሪ ዝርዝርዎ ያክሉ።

አባልነት
መተግበሪያውን ለመጀመሪያዎቹ 7 ቀናት በነፃ ይሞክሩ። ከዚያ በኋላ፣ በወርሃዊ ወይም አመታዊ የደንበኝነት ምዝገባ ይቀጥሉ።

በፒክ አፕ ሊምስ መተግበሪያ ውስጥ ይቀላቀሉን።

በፍቅር፣

ሳዲያ እና የፒክ አፕ ሊምስ ቡድን