NurseExhale

NurseExhale - ለነርሶች የተዘጋጀ የጤና አገልግሎት

NurseExhale በተለይ ለነርሶች የተፈጠረ የጤና እና የአስተሳሰብ መተግበሪያ ነው።

ነርሲንግ አርኪ ነው፣ ነገር ግን በአካል እና በስሜታዊነት አድካሚ ሊሆን ይችላል። ረጅም ፈረቃዎች፣ አስቸጋሪ ታካሚዎች፣ ከፍተኛ ግፊት ያላቸው ውሳኔዎች፣ እንቅልፍ ማጣት እና የማያቋርጥ ኃላፊነት እራስዎን ለመንከባከብ ትንሽ ጊዜ ሊሰጡ ይችላሉ።

NurseExhale ለነርሶች ለማቆም፣ እንደገና ለማስጀመር እና እንደገና ለመሙላት ቀላል ቦታ ይሰጣቸዋል።

በአጭር፣ በነርስ ላይ ያተኮሩ የድምጽ ክፍለ ጊዜዎች፣ NurseExhale ጭንቀትን ለመቆጣጠር፣ ከአስቸጋሪ ፈረቃዎች በኋላ ለማገገም፣ የተሻለ እንቅልፍ ለመተኛት፣ ከስራ በፊት መረጋጋት ለማግኘት እና ስራዎን ከግል ህይወትዎ ለመለየት ይረዳዎታል።

ክፍለ ጊዜዎች የተነደፉት ነርሶች በእውነቱ በሚያጋጥሟቸው ጊዜያት ዙሪያ ነው - አጠቃላይ የጤና ምክር አይደለም።

NurseExhaleን በሚያስፈልግዎ ጊዜ ይጠቀሙ፡-

- ከፈረቃ በፊት እንደገና ያስጀምሩ እና ወደ ስራ ይግቡ የተረጋጋ እና ትኩረት የሚሰማዎት።
- ከፈረቃ በኋላ ይረጋጉ እና የሆስፒታሉን ጭንቀት ይተዉ።
- የሆነ ነገር በስሜታዊነት ሲቆይ ከአስቸጋሪ ታካሚ ወይም ክስተት ያገግሙ።
- በአጭር ትንፋሽ እና በተጨናነቀ ቀን ውስጥ ሊገቡ በሚችሉ የጥንቃቄ ልምምዶች ፈጣን እረፍት ይውሰዱ።

- ረጅም የስራ ፈረቃ ከተደረገ በኋላ እንቅልፍ ይወስዳሉ፣ ይህም የጊዜ ሰሌዳዎ ዘና ለማለት አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜም ጭምር።
- ሁሉም ነገር በአንድ ጊዜ ከመጠን በላይ እንደሆነ ሲሰማዎት ጭንቀትን ይቆጣጠሩ እና ከመጠን በላይ ይጨነቁ።
- የነርሲንግ ስሜታዊ ፍላጎቶችን ለመቋቋም የሚያስችል ጥንካሬ ይገንቡ።
- ከስህተት፣ ከአስቸጋሪ ግንኙነቶች ወይም ፈታኝ ቀናት በኋላ ራስን መራራነት ይለማመዱ።
- የስራ ጭንቀትን ወደ ቤትዎ ይዘው ከመሄድ ይልቅ በእረፍት ቀናትዎ ላይ እንደገና ይሙሉ።

ክፍለ ጊዜዎች አጭር፣ ተግባራዊ እና ከነርስ መርሃ ግብር ጋር ለመገጣጠም ቀላል ናቸው። የአንድ ሰዓት ማሰላሰል ወይም የተወሳሰበ የጤና ልምምድ አያስፈልግዎትም። አንዳንድ ቀናት፣ ጥቂት ሆን ተብሎ የሚደረጉ ደቂቃዎች ያለዎት ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ።

ነርስኤክስሄል የግል ዳግም ማስጀመሪያ ቁልፍዎ እንዲሆን የተነደፈ ነው - ከስራ በፊት፣ በእረፍት ጊዜ፣ ከከባድ ፈረቃ በኋላ ወይም አእምሮዎን ለማረጋጋት በአልጋ ላይ ተኝተው እያሉ ሊከፍቱት የሚችሉት ነገር።

ምክንያቱም ነርሶች ቀኖቻቸውን ሌሎችን በመንከባከብ ያሳልፋሉ።

ነርስኤክስሄል እርስዎን ለመንከባከብ ጥቂት ደቂቃዎችን እንዲወስዱ ይረዳዎታል።

ይተንፍሱ። ዳግም ያስጀምሩ። ይተንፍሱ።