Catzy: Self-Care Journey

Sorg vandag nog vir jouself! 🌱
Catzy is 'n selfsorg-app wat jou help om selfsorg deel te maak van die klein dingetjies wat jy elke dag doen. Voltooi daaglikse selfsorgtake, hou jou bui dop en oefen liggaam-gees-oefeninge sodat elke daad van selfsorg met duidelike terugvoer kom. Gebruik jou belonings om vir jou kat te sorg, uitrustings en meubels te ontsluit en die wêreld te verken.

Met klein, bestendige stappe kan jy beter verstaan ​​hoe jy vaar en tyd maak om asem te haal en te herstel.

Maklike daaglikse selfsorg ✏️
Selfsorg hoef nie met 'n groot verandering te begin nie.
• Voltooi daaglikse doelwitte soos om betyds wakker te word, jou bed op te maak en water te drink.
• Plaas die lewe se gelukkige oomblikke in die Happy Energy Jar.
• Gebruik 'n verskeidenheid tuisskerm-widgets om jou doelwitte, waterlogboeke, taakvordering en ander daaglikse inligting na te gaan.
• Maak selfsorg duidelik, maklik en eenvoudig om te onderhou.

Verstaan ​​jou emosies dieper 🧠
• Stemmingsopsporing: Teken aan hoe jy elke dag voel en let op emosionele veranderinge.
• Emosionele Refleksie: Sorteer deur jou gedagtes met begeleide vrae.
• Emosionele Temperatuur: Verken jou huidige emosies en verstaan ​​die redes en veranderinge agter jou gevoelens.

Selfsorg-instrumente vir verskillende gemoedstoestande 🧘🏻
• Asemhalingsoefeninge: Vertraag en verlig spanning.
• Fokustimer: Bly gefokus op die taak voor jou.
• Slaapassistent: Ontspan en raak aan die slaap met strelende klanke.
• Affirmasies: Moedig jouself aan met positiewe woorde.
• Kalmtekanaal: Vind 'n oomblik van stilte wanneer jy dit nodig het.
• 5-4-3-2-1: Bring jou aandag terug na die hede.
• Boek van Antwoorde: Vind nuwe perspektiewe op 'n ligte manier.

Begin met een klein doelwit, sorg vir jouself, en sorg ook vir jou kat. 🐱

Privaatheidsbeleid 🔒
https://nieruo.notion.site/Privacy-Policy-1078350a37378044bfd7da3f01efd2ac
Diensbepalings 📄
https://nieruo.notion.site/Terms-of-Service-a01977e9b9f5400aa05fdb579115ec9