Healthy Minds Program by Humin

• 2024 Keuse: Beste Meditasie-app deur Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue, en Sports Illustrated

Welstand is 'n vaardigheid wat aangeleer kan word. Ons is hier om jou langs die pad te lei.

Gesteun deur vier dekades se navorsing van die wêreldbekende neurowetenskaplike Dr. Richard Davidson en die span by Humin (voorheen Healthy Minds Innovations) en die Sentrum vir Gesonde Geeste aan die Universiteit van Wisconsin—Madison, oefen die Healthy Minds-program jou gedagtes deur meditasie en podsendingstyllesse om vaardighede te ontwikkel om fokus te verkry, stres te verminder en positiewe sosiale verbindings te handhaaf.

Navorsing met die Healthy Minds-app het getoon dat slegs 5 minute per dag se oefening lei tot 'n 28%-vermindering in stres, 'n 18%-vermindering in angs, 'n 24%-vermindering in depressie en 'n 13%-toename in sosiale verbinding.

Met ons wetenskaplike Bewustheid, Verbinding, Insig en Doel, Welstandsraamwerk, is die Gesonde Geestesprogram 'n holistiese, allesomvattende meditasie-app wat die beste van beide begeleide meditasies en geleenthede om te leer bied. Jy sal eenvoudige vaardighede aanleer om persoonlike welstand te verbeter, gesonde verhoudings te bou en kommunikasie, prestasie en kreatiwiteit te verbeter.

–––––––––––––––––––––––––––

Wat maak ons ​​uniek?

Ontwikkel uit die Wetenskap:
Terwyl baie meditasie-apps die wetenskaplike voordele van meditasie kan eis, word ons praktyke direk ontwikkel uit neurowetenskaplike navorsing. Jy sal ook van die wêreld se voorste neurowetenskaplikes hoor oor neuroplastisiteit en hoe om jou gedagtes op te lei.

Gemaak vir Besige Lewens:
Ons app bevat aktiewe meditasiepraktyke wat by jou besige leefstyl pas. Het jy nie tyd om vir 20 minute te sit nie? Doen 'n aktiewe oefening en oefen jou gedagtes terwyl jy die wasgoed vou.

Gelei deur Meting:
Danksy ons baanbrekende wetenskaplike navorsing bied die Gesonde Geeste-program die eerste mobiele geestes- en emosionele welstandsassesserings. Leer meer oor jou huidige vlak van welstand en dra by tot baanbrekende navorsing oor die wetenskap van welstand. Ons toepassing integreer ook met Apple Health om jou bewuste minute dop te hou.

Gaan Verder as Bewustheid:
Ons begeleide pad bied stap-vir-stap instruksies om meer teenwoordig in die oomblik te wees en 'n gevoel van doel, betekenis en verbintenis in die lewe te ontwikkel.

Gedryf deur Missie en Ondersteun deur Donasie:
Die Gesonde Geeste-program word moontlik gemaak deur ons skenkers, wat ons visie van 'n vriendeliker, wyser, meer deernisvolle wêreld ondersteun. Anders as ander toepassings wat 'n intekening vereis, is die Gesonde Geeste-program beskikbaar deur donasie, gedryf deur 'n missie om wetenskap te vertaal in gereedskap om welstand te kweek en te meet.

–––––––––––––––––––––––––––––

Lees die eindgebruikerlisensieooreenkoms en gebruiksvoorwaardes hier:
https://hminnovations.org/terms-of-use

Lees ons privaatheidsbeleid hier:
https://hminnovations.org/privacy-policy