dubbii: the body doubling app

Pak moeilike, alledaagse take aan met prettige, vriendelike ondersteuning te eniger tyd!

dubbii het meer as 500 000 mense gehelp met huishoudelike take, selfsorgroetines, administratiewe take en meer. Om iemand te hê wat jou liggaam verdubbel saam met enige moeilike of uitdagende taak, kan regtig help, veral as jy ADHD het. Ons het die mees gevraagde take geneem en video's geskep om jou te help om aan die gang te kom en klaar te maak, terwyl jy saamwerk terwyl jou liggaam verdubbel.

LEWENDIGE LIGGAAMVERDUBBELING
• Ons bied daaglikse lewendige liggaamsverdubbelingsessies aan om jou gefokus en op jou taak te hou
• Sluit aan by ons gemeenskap van liggaamsverdubbelaars vir 'n produktiewe kraguur elke weeksdag
• Word gemotiveerd, bly gefokus en inspireer ander

LIGGAAMVERDUBBELING
• Volg saam met video's van Rich & Rox van ADHD Love
• Pak hope take aan, met meer wat voortdurend bygevoeg word
• Breek alledaagse take op in mikro-stappe om oorweldiging te verminder

STOOTS
• Skeduleer eenmalige en herhalende aanwysings om te onthou om daardie daaglikse take op die regte oomblik aan te pak
• Kies stootjies vir dubbii-take of skep jou eie
• Merk stootjies af op jou persoonlike doenlys
• PDA-modus - eisvermydend? Wat jy ook al doen, moenie daardie knoppie tik nie!

KENTE
• Versamel toekennings om jou vordering oor tyd te sien
• 'n Dag gemis? Geen bekommernisse nie - strepe herstel nooit. Ons het almal soms 'n blaaskans nodig!
• Deel jou kentekens aanlyn en wees deel van die wêreldwye #dubclub

GRATIS VOORBESKOUING
• Kies een uit enige van die beskikbare take om liggaamsverdubbeling gratis met Rich & Rox te probeer
• Skep onbeperkte nudges om jou te help om jou take te organiseer - wanneer jy dit ook al nodig het

WAT INGESLUIT IS

dubbii-intekenaars kan toegang tot die volledige lys take, liggaamsverdubbelingsessies kry, onbeperkte nudges skep en jou vordering dophou om kentekens te ontsluit deur 'n dubbii-intekening te koop. Ons glo daaraan om die ADHD-belasting te vermy wat voortspruit uit die opstel van betalings en slegs te onthou wanneer die tyd aanbreek om te hernu. Jaarlikse intekenaars sal voor hul outomatiese hernuwingsdatum herinner word en, as jy die toepassing 'n rukkie nie gebruik het nie, sal ons vooraf vra of jy dit steeds aktief wil hou.

TAAKLYS

Slaapkamer
• Bed opmaak
• Lakens omruil

Skoonmaak
• Kombuis skoonmaak
• Badkamer skoonmaak
• Slaapkamer skoonmaak
• Sitkamer skoonmaak

Kombuis
• Skottelgoedwasser uitlaai
• Skottelgoed was
• Asblikke uithaal

Selfsorg
• Jou dag begin
• Slaaproetine
• Tande skoonmaak
• Stort
• Asemhalingsoefeninge

Opruiming
• “Kamer van onheil” opruiming
• Onheilstapels opruim
• Jou klerekas sorteer

Administrasie
• Rekeninge betaal
• 'n SMS beantwoord
• 'n Telefoonoproep maak
• Pos en papierwerk
• E-pos skoonmaak

Studeer
• Jou werkspasie voorberei
• Studeer

Vakansie
• Pak
• Uitpak