Yoga | Down Dog

Down Dog bou elke keer as jy begin druk 'n splinternuwe joga-oefening – aangepas vir jou vlak, fokus, tempo en tyd. Met meer as 'n miljoen moontlike konfigurasies is geen twee sessies dieselfde nie.

Of jy nou splinternuut is met joga of al dekades lank oefen, Down Dog pas aan by waar jy vandag is.

MEER AS TIEN STYLE VAN JOGA
Vinyasa, Herstellend, Yin, Wakkerword-Joga, en meer. Wissel maklik tussen style om die oefening te kry wat reg is vir jou.

BEGINNER-VRIENDELIK
Begin met Beginner 1 en bou op teen jou eie tempo. Ontsluit nuwe posisies en meer verskeidenheid soos jy vorder.

TEIKEN WAT VIR JOU SAAK MAAK
Gebruik die Boost-funksie om jou oefening op enige van 19 liggaamsareas te fokus – rugbuigings, heupopeners, kern, skouers en meer. Kies 'n primêre en 'n sekondêre hupstoot om elke oefening aan te pas, of kry meer verskeidenheid in jou roetines deur deur hulle almal te roteer.

VOLLEDIG AANPASBARE OEFENINGE
"Hou van"-posisies om hulle meer gereeld te sien. "Hou nie van"-posisies om hulle oor te slaan.

KIES JOU STEM
Kies uit 6 verskillende joga-onderwysers om gelei te word deur 'n stem waarvan jy hou.

BLY KONSEKWENT
Stel daaglikse, weeklikse of maandelikse doelwitte. Bou reekse en ontwikkel 'n praktyk wat vir jou skedule werk.

JOU VOLLE WELSTAND-GEREEDSKAPSTEL
Een intekening ontsluit ons volledige biblioteek van oefentipes, alles in een toepassing:

Meditasie - begeleide sessies vir stres, slaap, fokus en bewustheid
Pilates - kern, postuur en stabiliteit
HIIT - vinnige, doeltreffende oefensessies wat krag en kardio-fiksheid bou
Wissel enige tyd tussen hulle. Geen ekstra aflaaie, geen ekstra fooie nie.

SINKRONISEER MET APPLE HEALTH
Spoor jou oefening saam met die res van jou welstandsdata op.

VELE TALE
Alle joga-praktyke is beskikbaar in Engels, Spaans, Portugees, Frans, Duits, Italiaans, Russies, Mandaryns, Japannees, Koreaans, Turks, Pools en Oekraïens.

“EK IS MAL oor julle toepassing. Ek is 'n dokter en ek beveel dit heeltyd aan my pasiënte aan, vir diegene wat aan angs en paniekversteuring ly tot diegene met lae rugpyn. Ek kan julle nie genoeg bedank dat julle joga terug in my lewe gebring het nie - dit so toeganklik, benaderbaar en gerieflik maak.” -James

“Ek is mal daaroor, soos altyd. Julle het my lewe verander. Ek is nie meer 'n T-Rex nie en ek kan beweeg sonder rugpyn. Dankie :)” -Sharon

“Herstellende modus is perfek vir my 71-jarige liggaam!” -Margaret

“Ek is absoluut verheug oor die kwaliteit van hierdie praktyk. Ek het gevoel asof ek in 'n ateljee was en ek was regtig sweet en uitgedaag. Goed gedaan!” -Emily

“Na net een Yin-sessie kan ek 'n *groot* verskil in my buigsaamheid voel.” - Alexandra
Down Dog se bepalings en voorwaardes kan gevind word by https://www.downdogapp.com/terms
Down Dog se privaatheidsbeleid kan gevind word by https://www.downdogapp.com/privacy